19.02 - 11:56

Больше, чем гимнастика: развенчиваем мифы о йоге


 

Занятия йогой в Одессе: кому это нужно

Мечтаете привести в форму тело и упорядочить мысли? Записывайтесь на занятия йогой. Это не просто физические упражнения, которые помогут сбросить лишний вес, сделать тело более выносливым и гибким. Йога – это целая философия, которой больше 5000 лет.

О занятиях йогой бытует много мифов и заблуждений. Мы решили опровергнуть распространенные из них.

Занятия йогой в Одессе: 7 распространенных мифов

• «Это женское занятие». В Интернете, по телевизору или в прессе информацию о йоге дополняют фото, где занимаются девушки. На самом деле занятия йогой не имеет ограничений. Актеры, боксеры, баскетболисты и даже футболисты  ее практикуют.

• «Мне не хватает гибкости». Чтобы начать заниматься йогой, не нужно идеальной гибкости.  Те, кто комплексует по этому  поводу, могут смело записываться на занятия. Результат вас точно удивит. Ведь эта древняя индийская гимнастика отлично развивает гибкость.

• «Я был один раз, это не мое». Не делайте поспешных выводов. Причин, по которым вам не понравилась йога, может быть много: возможно, вы имели определенные ожидания, и они не оправдались. Или вы просто боитесь выглядеть смешно перед другими.  Просто стоит попробовать еще раз, найти другого тренера или иное направление. Это совсем не сложно. Больше полезной информации - на сайте фитнес-клуба в Одессе «Железяка и Бантики».

• «Здесь нужно выполнять сложные движения». Новичков в спортзале не заставляют выполнять сложные трюки. Это касается и занятий йогой.

• «Я стара для занятий». Для занятий йогой нет возрастных ограничений. В возрасте после 40 лет меняются взгляды, ценности и достичь внутренней гармонии гораздо проще. А некоторые позы в йоге хорошо влияют на организм: стабилизируют гормональный фон, замедляют процессы старения, способствуют эластичности мышц. Занятия помогают пережить кризис среднего возраста и отсутствие интереса к жизни.

• «Во время занятий звучат мантры. Что мне делать?» Некоторые инструкторы во время занятий проигрывают мантры. Это помогает лучше сосредоточиться. Если же вас это раздражает, вы спокойно можете отказаться. Просто попросите включить спокойную музыку, звуки природы и тому подобное. Но этоточно не помеха для занятий.

Железяка и Бантики

Йога в Одессе:  как найти время

«У меня на это нет времени», - довольно распространенная отговорка. Но здесь главное желание. А время и возможность найдутся. Конечно, часто даже один час после работы трудно выкроить. Но уже после нескольких занятий вы почувствуете прилив сил и энергии и совсем по-другому посмотрите на мир.

Кстати, абонемент на занятия йогой в спортивном центре в Одессе - отличный подарок для жены. Оригинально и полезно!

Вы еще не записались на йогу? Присоединяйтесь, и убедитесь: эта философия стоит, чтобы ей посвятить время!


 

Ключевые слова:
Читайте также:

Украинку признали лучшей каратисткой всех времен

Украинка Анжелика Терлюга признана лучшей каратисткой всех времен в весовой категории до 55 кг.
Подробнее »»

Шевченко вызвал нового игрока в сборную Украины на матчи против Эстонии и Сербии

Шевченко вызвал в сборную Украины форварда Динамо.
Подробнее »»

Рак толстой кишки: как его распознать

Рак толстой кишки обычно медленно растет в течение многих лет, на ранних стадиях он вызывает незначительные или неспецифические симптомы.
Подробнее »»

14-й тур Премьер-лиги: где смотреть матчи

Очередной, 14-й тур чемпионата Украины по футболу среди команд Премьер-лиги начнется в субботу, 9 ноября, матчами в Чернигове и Мариуполе.
Подробнее »»

Рак головного мозга: причины, лечение и прогнозы

Важно как можно раньше диагностировать рак мозга
Подробнее »»

Читайте также:
15.11 - 20:55

Назван лучший тренер мира

Немецкий наставник Ливерпуля Юрген Клопп поделился мыслями относительно его визави по тренерской должности в Манчестер Сити — Хосеп Гвардиола.
Подробнее »»

15.11 - 20:30

Сексуальные лайфхаки, если нельзя шуметь 

Мы расскажем, что делать, если страсть накрыла в доме, полном людей.
Подробнее »»

15.11 - 19:53

Финал Лиги чемпионов-2024 может пройти в Нью-Йорке

УЕФА уже ведет переговоры по данному вопросу.
Подробнее »»

15.11 - 19:28

Белый шум и оптогенетика улучшили слух

Белый шум на фоне звуков помогает эффективнее отличать их друг от друга за счет ограничения активности нейронов слуховой коры.
Подробнее »»

15.11 - 18:51

Суперлига Пари-Матч: Киев-Баскет потерпел сенсационное поражение

Киев-Баскет потерпел поражение от МБК Николаев в регулярном сезоне чемпионата Украины по баскетболу в Суперлиге Пари-Матч.
Подробнее »»

15.11 - 18:23

Как поддержать зрение у ребёнка?

Сложно недооценить ту нагрузку, которую испытывает зрительный аппарат современного ребёнка.
Подробнее »»

15.11 - 17:49

Билли Джо Сондерс нокаутировал Косереса

Билли Джо Сондерс техническим нокаутом победил Марсело Эстебана Косереса.
Подробнее »»

15.11 - 17:13

Пять правильных привычек для улучшения работы мозга

Не только физические упражнения могут заставить мозг работать лучше
Подробнее »»

15.11 - 16:57

Как избавиться от изжоги

Помимо лекарственных средств, известных на всю страну благодаря непрекращающейся рекламе, есть много простых, понятных, а главное практически бесплатных средств для борьбы с изжогой.
Подробнее »»

15.11 - 16:46

Сборная Франции выиграла Кубок Федерации

Француженки обыграли Австралию и в третий раз в истории выиграли турнир.
Подробнее »»

15.11 - 15:41

Нападающий сборной Украины избежал перелома в матче за клуб

Мораес поблагодарил болельщиков за поддержку.
Подробнее »»

15.11 - 15:26

Комнатным растениям отказали в способности очищать воздух

Американские исследователи оценили истинную скорость очистки воздуха комнатными растениями.
Подробнее »»

15.11 - 14:44

Тайсон объяснил свои слезы и неприличный жест в адрес фанатов Динамо

Матч закончился скандалом.
Подробнее »»

15.11 - 14:27

Будет несладко: стоит ли полностью исключать сахар из рациона?

Если открыть любой свод принципов правильного питания, первое на что вы наткнётесь – исключите сахар из рациона.
Подробнее »»

15.11 - 13:39

Украинский нападающий забил за датский клуб в пятом матче подряд

Гол Яковенко не помог Эсбьергу набрать очки.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...