19.02 - 11:56

Больше, чем гимнастика: развенчиваем мифы о йоге


 

Занятия йогой в Одессе: кому это нужно

Мечтаете привести в форму тело и упорядочить мысли? Записывайтесь на занятия йогой. Это не просто физические упражнения, которые помогут сбросить лишний вес, сделать тело более выносливым и гибким. Йога – это целая философия, которой больше 5000 лет.

О занятиях йогой бытует много мифов и заблуждений. Мы решили опровергнуть распространенные из них.

Занятия йогой в Одессе: 7 распространенных мифов

• «Это женское занятие». В Интернете, по телевизору или в прессе информацию о йоге дополняют фото, где занимаются девушки. На самом деле занятия йогой не имеет ограничений. Актеры, боксеры, баскетболисты и даже футболисты  ее практикуют.

• «Мне не хватает гибкости». Чтобы начать заниматься йогой, не нужно идеальной гибкости.  Те, кто комплексует по этому  поводу, могут смело записываться на занятия. Результат вас точно удивит. Ведь эта древняя индийская гимнастика отлично развивает гибкость.

• «Я был один раз, это не мое». Не делайте поспешных выводов. Причин, по которым вам не понравилась йога, может быть много: возможно, вы имели определенные ожидания, и они не оправдались. Или вы просто боитесь выглядеть смешно перед другими.  Просто стоит попробовать еще раз, найти другого тренера или иное направление. Это совсем не сложно. Больше полезной информации - на сайте фитнес-клуба в Одессе «Железяка и Бантики».

• «Здесь нужно выполнять сложные движения». Новичков в спортзале не заставляют выполнять сложные трюки. Это касается и занятий йогой.

• «Я стара для занятий». Для занятий йогой нет возрастных ограничений. В возрасте после 40 лет меняются взгляды, ценности и достичь внутренней гармонии гораздо проще. А некоторые позы в йоге хорошо влияют на организм: стабилизируют гормональный фон, замедляют процессы старения, способствуют эластичности мышц. Занятия помогают пережить кризис среднего возраста и отсутствие интереса к жизни.

• «Во время занятий звучат мантры. Что мне делать?» Некоторые инструкторы во время занятий проигрывают мантры. Это помогает лучше сосредоточиться. Если же вас это раздражает, вы спокойно можете отказаться. Просто попросите включить спокойную музыку, звуки природы и тому подобное. Но этоточно не помеха для занятий.

Железяка и Бантики

Йога в Одессе:  как найти время

«У меня на это нет времени», - довольно распространенная отговорка. Но здесь главное желание. А время и возможность найдутся. Конечно, часто даже один час после работы трудно выкроить. Но уже после нескольких занятий вы почувствуете прилив сил и энергии и совсем по-другому посмотрите на мир.

Кстати, абонемент на занятия йогой в спортивном центре в Одессе - отличный подарок для жены. Оригинально и полезно!

Вы еще не записались на йогу? Присоединяйтесь, и убедитесь: эта философия стоит, чтобы ей посвятить время!


 

Ключевые слова:
Читайте также:

Эти загадочные жиры Омега-3

О них так много сейчас говорят. Они практически стали синонимом здорового питания. Уже продают яйца и хлеб, обогащенные жирами Омега-3, не говоря уже о многочисленных биодобавках самого разнообразного назначения.
Подробнее »»

Хирург был уволен после публикации гениталий пациентов в Instagram

Врач проводил операции по смене пола трансгендерам.
Подробнее »»

Ученые открыли новый вид ядовитых змей

Открытие сделано в Африке.
Подробнее »»

Состояние иммунитета может показать возраст человека - врачи

Журнал Nature сообщил о том, что ученые из Израиля первыми нашли способ измерять иммунный возраст человека, что позволяет эффективно прогнозировать риски вероятных для организма заболеваний.
Подробнее »»

Остеохондроз позвоночника. Выбираем здоровье!

Остеохондроз (от греческих слов: «osteon» - кость и «chondros» - хрящ) – это дистрофический процесс в костной и хрящевой ткани, преимущественно межпозвоночных дисков, который проявляется болями и ограничением движений в пораж
Подробнее »»

Читайте также:
18.03 - 20:34

Эксперт рассказала о правильных свиданиях

В Сети набирает популярность новая тенденция.
Подробнее »»

18.03 - 20:06

Десертные напитки

С давних пор  самым популярным десертным напитком был, конечно же, кисель. Вкусному, сладкому, холодному киселю всегда находилось место на столе. Правда, кисели в те времена были не такими, к которым привыкли мы.
Подробнее »»

18.03 - 19:27

Эксперты посоветовали ежедневно есть определенные овощи и фрукты

В мире существует целое множество овощей, полезные свойства которых незаменимы для организма человека.
Подробнее »»

18.03 - 18:27

Почему дневной сон полезен для здоровья

У тех, кто любит спать днем, артериальное давление может снижаться на 3-5 единиц, а риск возникновения инфаркта – на 10 процентов.
Подробнее »»

18.03 - 18:08

Продукты питания на страже здоровья

Средство для восстановления здоровья после дизентерии
Чтобы справиться с кишечными инфекциями, в частности, с дизентерией, рекомендуется употреблять в пищу бананы и пить зеленый чай вместо черного.

Подробнее »»

18.03 - 17:34

Какие витамины нужны детям - советы экспертов

Хорошо известно, что детям нужны витамины и минералы для профилактики разных заболеваний и борьбы с ними.
Подробнее »»

18.03 - 17:04

Хорошеем… как по маслу!

Растительное масло – незаменимая часть нашего рациона. Ведь растительные масла являются важнейшим источником полиненасыщенных жирных кислот, которые наш организм сам не синтезирует, но в которых очень нуждается.
Подробнее »»

18.03 - 16:31

Бразильские футболисты упали в обморок после удара молнии

Футболисты бразильского клуба «Насионал де Сан-Домингуш» упали в обморок на тренировке после удара молнии в поле.
Подробнее »»

18.03 - 16:08

Ученые выяснили, как музыка может изменить вкус сыра

Ученые провели любопытный эксперимент.
Подробнее »»

18.03 - 15:25

В Колумбии найдены пауки, названные штурмовиками из «Звездных войн»

Уругвайские арахнологи, занимающиеся изучением пауков, наткнулись в Колумбии на несколько особей, неизвестных ранее видов.
Подробнее »»

18.03 - 15:07

Где получить профессиональную помощь наркозависимым?

В подавляющем большинстве случаев наркоманы, алкоголики и игроманы до конца отрицают свою зависимость
Подробнее »»

18.03 - 14:26

В Японии создали искусственную грудь для кормления младенцев

Изобретение поможет отцам активнее участвовать в уходе за малышами и снизит нагрузку на матерей.
Подробнее »»

18.03 - 14:09

Десерт

Вы сидите на изнурительной диете, а сладкого все-таки хочется? А какой десерт без сладостей, считаете вы.
Подробнее »»

18.03 - 13:40

Как предотвратить инсульт - советы врачей

Как известно, инсульт сопровождают разные клинические признаки, зачастую отличающиеся даже у одно и того же пациента.
Подробнее »»

18.03 - 13:27

Как правильно выбрать витамины для мужчины

Далеко не каждый мужчина самостоятельно готов принять решение об употреблении витаминных добавок, даже если на то есть весомые причины
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...