|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
29.10 - 14:05
10 видов йоги, про которые должен знать каждый начинающий| Спорт
Давно думаешь заняться йогой, но не знаешь, с чего начать? Читай про все основные виды йоги, и выбирай наиболее подходящий: Виньяса-йога Виньяса – динамический вид йоги, если буквально, то это почти движущаяся медитация. На занятии инструктор полностью контролирует твои движения, учитывая дыхание и плейлист. Этот вид йоги требует предварительной подготовки, поэтому начинай занятия постепенно, с минимальной нагрузкой поначалу. Реституционная йога Целью этого вида йоги является глубокое расслабление. Говорят, что этот подход активирует парасимпатическую нервную систему, которая восстанавливает организм.
Айенгар-йога В айенгар-йоге используется много реквизита, и она хорошо справляется с болями и другими медицинскими проблемами. А еще этот вид йоги наиболее подходит новичкам. Хатха-йога Она тоже является хорошим введением в мир йоги, основываясь на самых простых движениях и позах. Бикрам-йога В бикрам-йоге всегда один набор поз и упражнений, что удобно, если ты всегда хочешь знать, чего ожидать от занятия. Инь-йога Йога-медитация, йога-расслабление.
Аштанга-йога Это динамический и спортивный вид йоги, с одинаковыми часто повторяющимися движениями. Кундалини-йога Кундалини-йога соединяет в себе позы йоги, пение, медитацию и технику дыхания. Йога для беременных Она предназначена для будущих мам, чтобы облегчить боль в спине и ногах.
Катона-йога Это новый вид йоги, в котором занятия больше похожи на воркшопы, с большим количеством реквизита, и практическими корректировками поз. Практика также включает элементы даосизма и китайской медицины. www.cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Znaczenie sprzętu rehabilitacyjnego dla osób niepełnosprawnychWe współczesnym świecie problematyka pomocy osobom niepełnosprawnym ma na celu przede wszystkim poprawę jakości ich życia i integrację ze społeczeństwem. Die Bedeutung von Rehabilitationsgeräten für Menschen mit BehinderungenIn der modernen Welt zielen Hilfeleistungen für Menschen mit Behinderungen meist auf die Verbesserung ihrer Lebensqualität und Integration in die Gesellschaft ab. The importance of rehabilitation equipment for people with disabilitiesIn the modern world, issues of assistance to people with disabilities are mostly aimed at improving their quality of life and integration into society. Важность реабилитационного оборудования для людей с ограниченными возможностямиВ современном мире вопросы помощи инвалидам в большинстве своем направлены на улучшение их качества жизни и интеграцию в общество. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||