|
|||||||||
|
|
||||||||
07.10 - 06:09
Йога во время беременности: за и против| Спорт
Разумеется, каждый случай нужно рассматривать индивидуально. Если существует риск прерывания беременности, либо матка находится в повышенном тонусе – физическими нагрузками заниматься нельзя. Поэтому беременной женщине, в первую очередь, необходимо проконсультироваться с врачом. Доктор, который ведет беременность, обязан учитывать физическое состояние будущей матери, учитывать течение беременности и особенности прикрепления плаценты. Специалисты отмечают немало полезных воздействий занятий йогой на организм женщины. К ним относятся следующие факторы: 1. Укрепление иммунитета. 2. Улучшение работы эндокринной системы и метаболизма. 3. Запасы подкожного жира снижаются. 4. Кровообращение улучшается, а кровь насыщается кислородом. 5. Мышцы поясницы и таза растягиваются и становятся более эластичности. Занятия йогой помогают беременной управлять своим телом и учат правильно расслабляться, а также – контролировать свои эмоции. Поэтому, благодаря подобным тренировкам, процесс родов становится легче, так как женщина лучше справляется со стрессом и нагрузками. Если начать занятия в первом триместре, то беременность будет протекать гораздо легче. Но очень важно помнить о том, что упражнения необходимо подбирать индивидуально. Стоит напомнить о том, что существуют различные противопоказания к подобным физическим занятиям во время беременности. Среди них – болезни сердца и органов дыхания, малокровие, ягодичное предлежание плода, варикоз, многоводие, а также вынашивание нескольких плодов. В этих случаях обязательна консультация лечащего врача. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. Health is important! How to recognize type 2 diabetes by symptomsType 2 diabetes is a serious disease that can affect a person's quality of life. Здоров'я важливо! Як розпізнати діабет другого типу за симптомамиДіабет другого типу є серйозним захворюванням, що може впливати на якість життя людини. Zdrowie jest ważne! Jak rozpoznać cukrzycę typu 2 po objawachCukrzyca typu 2 to poważna choroba, która może wpływać na jakość życia człowieka. |
|||||||||
|