|
|||||||||
|
|
||||||||
24.09 - 23:06
7 необходимых привычек для создания красивого тела| Спорт
1. Мотивация Самым трудным для многих является выяснить для себя причины регулярно тренироваться. Чрезвычайно важно поставить себе очень конкретную цель и идти к ней на все 100%. Хорошо помогает разбить свою большую цель на несколько маленьких, достигая которые ты точно будешь мотивирована идти дальше. Помни, кратких путей к успеху просто не существует. 2. Желание Очень тесно связано с мотивацией. Желание быть лучше, чем ты есть сейчас – это здорово. Суть желания можно сформулировать следующим образом: неважно, является ли твоей целью сбросить лишние килограммы или набрать мышечную массу, важно то, насколько ты этого хочешь! 3. Отражение в зеркале Отражение в зеркале никогда не врет. Что видишь, то и имеешь. Наглядно убеждаясь в результатах своих тренировок, ты начнешь ещё сильнее хотеть достичь своей цели – иметь красивое тело. 4. Отдых Отдых является важнейшим фактором для того, чтобы мышцы имели возможность регенерироваться и восстанавливаться после занятий. Без отдыха ты ничего не сможешь достигнуть в этом. Отдых так же важен, как и сами занятия. Высыпаться и соблюдать режим просто необходимо. 5. Правильное питание Важнейшим фактором красивого тела является правильное питание. Ты должна хорошо знать, зачем ты употребляешь тот или иной продукт. 6. Прогресс Под постоянным прогрессом следует понимать правило регулярного увеличения нагрузок и изменения тренировочной программы. 7. Регулярность Пожалуй, это самый важный пункт. Данная привычка – прямой путь к достижению любой цели. Вместо того чтобы придумывать причины не идти на тренировку, просто выключи свои размышления и иди. Это должно войти в привычку. www.cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Skutki uboczne jedzenia pizzy: co powinieneś wiedziećPizza to zdecydowanie jedno z najpopularniejszych dań na świecie. Nebenwirkungen beim Pizzaessen: Was Sie wissen solltenPizza ist definitiv eines der beliebtesten Lebensmittel der Welt. Побічні ефекти вживання піци: що варто знатиПіца, безумовно, є однією з найпопулярніших страв у світі. Gesundheit ist wichtig! Wie man Typ-2-Diabetes an den Symptomen erkenntTyp-2-Diabetes ist eine schwere Erkrankung, die die Lebensqualität eines Menschen beeinträchtigen kann. |
|||||||||
|