|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
20.08 - 10:25
Учёные рассказали о пользе завтрака перед тренировкой| Спорт
.jpeg)
Исследователи из Великобритании рассказали о влиянии приёма завтрака на проведение утренней тренировки. Согласно ранее проведённым экспериментам, был сделан вывод, что при употреблении полезной пищи с содержанием углеводов организм во время упражнений способствует перевариванию еды, как во время, так и после тренировки. В дополнительном исследовании приняли участие двенадцать мужчин, у которых измеряли показания уровня глюкозы, являющимся одним из важнейших показателей для диагностики метаболизма и мониторинга состояния здоровья человека. Измерения проводились через три часа после первого приёма пищи, спустя два часа после отдыха, а также по прошествии часа тренировок после завтрака, после двух часов отдыха и тренировки натощак. В итоге учёные заключили, что если завтракать перед тренировкой, то повышается скорость метаболизма и выведения глюкозы из организма. Также первый приём пищи влияет на изменения уровня сахара в крови и в целом улучшает обмен веществ в организме. sundaynews.info Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Célibataires et risque de maladies cardiovasculairesDes scientifiques américains ont récemment mené une étude auprès de 229 hommes et femmes âgés de 50 à 68 ans. Высокое давление и его неожиданные преимуществаОбычно высокое кровяное давление считается опасным симптомом, однако новые исследования показывают, что в некоторых ситуациях оно может быть полезным. Eine Obstdiät und ihre Auswirkungen auf den KörperViele glauben, dass der Verzicht auf herkömmliche Nahrung zugunsten einer reinen Obstdiät gesundheitsfördernd ist und die Gewichtsabnahme beschleunigt. Why bread remains an important part of the dietBread has long held a special place in the human diet and is considered a staple food for good reason. It fills you up, provides energy, and helps maintain a feeling of fullness throughout the day. Полезные свойства лимона для здоровья и красотыЛимон давно заслужил репутацию настоящего рекордсмена по содержанию витамина С, который сохраняется в плодах на протяжении длительного времени. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||