|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
27.07 - 15:03
Что дает зарядка по утрам| Спорт
.jpeg)
Зарядка по утрам помогает быстрее включить организм в рабочее состояние. Во время сна все системы человека тоже погружаются в спящий режим: снижается частота сердечных сокращений, расслабляются мышцы, внутренние органы функционируют в замедленном темпе. Также, зарядка активизирует работу человеческого организма. Улучшается кровообращение. Пробуждаются и начинают работать в обычном режиме зрительный, вестибюлярный, слуховой аппарат. Мобилизуется нервная система: уходят сонливость и заторможенность. Уже к концу 10-15 минутной легкой утренней зарядки человек чувствует себя окончательно проснувшимся. А без зарядки по утрам на полное пробуждение организма может уйти до 2-3 часов. Врачи рекомендуют делать зарядку по утрам сразу после пробуждения – до умывания и завтрака. Специалисты отмечают, что всего две-три недели утренней зарядке благотворно сказываются на всем организме. Благодаря зарядке, ты будешь меньше подвержена усталости в течение рабочего дня, улучшится настроение, отступят недомогания в виде головных болей и тяжести в теле. cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Группы крови и их влияние на привлекательность для клещей: Какую группу выбирают меньше всегоКлещи являются одними из самых опасных паразитов, которые могут передавать различные инфекционные заболевания, такие как болезнь Лайма или клещевой энцефалит Blood types and their influence on attractiveness to ticks: Which group is chosen the leastTicks are one of the most dangerous parasites that can transmit various infectious diseases, such as Lyme disease or tick-borne encephalitis Групи крові та їх вплив на привабливість для кліщів: Яку групу обирають найменшеКліщі є одними з найнебезпечніших паразитів, які можуть передавати різноманітні інфекційні захворювання, такі як хвороба Лайма чи кліщовий енцефаліт Why Breakfast Cereals Can Be Bad for Your HealthFor many people, the day begins with a bowl of cereal, which seems like a quick and convenient way to start their day Коли потрібен ендокринолог: основні сигналиДізнайтеся, коли варто звернутися до ендокринолога у Києві: основні симптоми гормональних порушень, методи діагностики та профілактика |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||