|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
10.06 - 08:05
От какого недуга спасет человечество ходьба и аэробика| Спорт
[177319](300x140).jpeg)
Физическая активность спасет от старческого слабоумия
К выводу, что ходьба и аэробика спасет человечество от слабоумия, пришла команда американских ученых из университета Майами после масштабных исследований. Руководителем данного проекта выступил кандидат технических наук Джойса Гомес-Османа. Специалисты поставили перед собой задачу, определить полезный уровень интенсивности физически нагрузок для пожилых людей, который поспособствует предотвращение быстрого развития старческого слабоумия, и как следствие потери памяти. В рамках эксперимента, в котором приняли участие 11 тысяч человек в возрасте 73 лет, специалисты заставляли их регулярно заниматься спортом в течение 28 дней. В итоге удалось выяснить, что именно умеренная «доза» аэробики и спортивной ходьбы благоприятнее всего отразились на поддержании мозга пожилых людей в здоровом состоянии. Кроме того, исследователи подсчитали количество часов, которые необходимо тратить на физические упражнения. Оно равняется 52 часам на протяжении полугода. Зато благодаря таким нагрузкам люди преклонного возраста смогут сократить риск развития деменции, склероза и ряда других недугов неврологического характера. comments.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Pokarmy uszkadzające trzustkę: czego unikaćTrzustka jest ważnym narządem, który odgrywa kluczową rolę w trawieniu i regulacji poziomu cukru we krwi Lebensmittel, die die Bauchspeicheldrüse schädigen: Was Sie vermeiden solltenDie Bauchspeicheldrüse ist ein wichtiges Organ, das eine Schlüsselrolle bei der Verdauung und der Regulierung des Blutzuckers spielt Продукты, которые вредят поджелудочной железе: чего следует избегатьПоджелудочная железа – это важный орган, играющий ключевую роль в процессах пищеварения и регулировании уровня сахара в крови Продукти, які шкодять підшлунковій залозі: чого варто уникатиПідшлункова залоза — це важливий орган, який відіграє ключову роль у процесах травлення та регулюванні рівня цукру в крові Полезные свойства семян чиа для здоровьяСемена чиа стали популярным продуктом среди тех, кто стремится улучшить свое здоровье и пищевые привычки |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||