|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
18.05 - 22:06
5 секретов совершенного тела от 51-летней Холли Берри| Спорт
.jpeg)
Холли Берри частенько публикует в Instagram-аккаунте фото, на которых демонстрирует свое совершенное спортивное тело. К счастью, там же она делится некоторыми секретами того, как ей удается оставаться в идеальной форме в 51. Итак, тщательно промониторив аккаунт актрисы, мы составили список из 5 вещей, которые она делает, чтобы оставаться обладательницей самой красивой фигуры в Голливуде. Она занимается йогой Холли практикует самые разнообразные позы, постоянно совершенствуя мастерство и расширяя гриницы своих возможностей.
Да, то самое чудо-упражнение, которое задействует все тело и прокачивает все мышцы. Правда, обычная планка - пройденный этап для Холли, поэтому она выполянет немного усложенный его вариант. Как - смотри в видео ниже.
Холли признается, что пересмотреть отношение к питанию ей помог ее личный тренер Питер Ли Томас. По признанию актрисы, хорошая генетика и регулярные занятия спортом - лишь часть успеха, и он не будет полным без составления правильного рациона, подходящего именно для тебя и с учетом твоих целей.
По словам Холли, боксирование отлично сжигает калории при минимальном стрессе для организма. Данный вид спорта также повышает выносливость, отлично укрепляет верхнюю часть тела и помогает держать в тонусе все тело.
Спорт - это не только бег, приседания и выпады, считает Холли, и она абсолютно права. После каждой тренировки актриса уделяет время растяжке - это позволяет ей избежать травм, расширить амплитуду движений, а мышцам - постоянно оставаться в тонусе. cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Группы крови и их влияние на привлекательность для клещей: Какую группу выбирают меньше всегоКлещи являются одними из самых опасных паразитов, которые могут передавать различные инфекционные заболевания, такие как болезнь Лайма или клещевой энцефалит Blood types and their influence on attractiveness to ticks: Which group is chosen the leastTicks are one of the most dangerous parasites that can transmit various infectious diseases, such as Lyme disease or tick-borne encephalitis Групи крові та їх вплив на привабливість для кліщів: Яку групу обирають найменшеКліщі є одними з найнебезпечніших паразитів, які можуть передавати різноманітні інфекційні захворювання, такі як хвороба Лайма чи кліщовий енцефаліт Why Breakfast Cereals Can Be Bad for Your HealthFor many people, the day begins with a bowl of cereal, which seems like a quick and convenient way to start their day Коли потрібен ендокринолог: основні сигналиДізнайтеся, коли варто звернутися до ендокринолога у Києві: основні симптоми гормональних порушень, методи діагностики та профілактика |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||