14.12 - 13:54

Почему диеты не помогают похудеть?


 

Наверняка вам уже приходилось сталкиваться с таким словом, как «диета». Возможно, вы или ваши знакомые придерживались определенных ограничений в питании. В погоне за идеальной фигурой многие даже пробуют голодание. Как показывает практика, результатами мало кто остается доволен, так как через некоторое время вес возвращается, а иногда даже набирается еще больше, чем было. Почему так происходит? В чем ошибка?

Дело в том, что во время соблюдения жестких диет организм перестраивается, стараясь сохранить запасы жировых отложений. К сожалению, случается так, что обменные процессы тормозятся, могут наблюдаться сбои в работе гормональной системы, что влечет за собой очередные проблемы со здоровьем. Казалось бы, диета направлена на коррекцию фигуры, но здесь необходимо быть предельно осторожными, чтоб не навредить себе.

Желая сбросить лишний вес, девушки ищут самые простые способы. Найденная в журнале или в интернете диета не сделает вас изящной за пару недель. Изначально диеты предназначались для людей, страдающих определенными заболеваниями. Исключив из своего повседневного меню некоторые продукты, можно было значительно улучшить общее состояние и скорее пойти на поправку. Безусловно, современная диетология шагнула вперед и позволяет разработать определенный режим питания для людей, желающих стать стройнее. Хочется сразу оговориться, что любая диета, которая направлена на избавление от жировых отложений, должна сочетаться с занятиями спортом. Именно благодаря регулярной физической нагрузке вы сможете подтянуть кожу, придать мышцам упругость, ускорить метаболизм и процесс похудения.

Вы можете выбрать абсолютно любой вид спорта. На сайте SPORTY.UA вы сможете найти все самые популярные фитнес центры и спортклубы вашего города. Какое бы направление вы не выбрали, квалифицированный тренер всегда поможет вам подобрать оптимальный режим питания и необходимую нагрузку. Посетив несколько тренировок, вы будете приятно удивлены результатом, и вскоре спорт превратится в ваше хобби. Вам захочется достигнуть большего, стать лучше, сильнее, выносливей и т.д. Главное – посещать тренировки регулярно, и не давать себе возможность расслабиться. Если вы задались целью похудеть и преобразить свою фигуру, идите до донца! В противном случае вы просто вернетесь первоначальному варианту и начнете заново работать над собой.

 

Ключевые слова: Почему диеты не помогают, коррекция фигуры, сбросить лишний вес, занятия спортом, вид спорта, SPORTY.UA, фитнес центры, спортклубы
Читайте также:

Яйца незаменимы для снижения давления и похудения

Медики убеждены, что люди, которым необходимо похудеть и нормализовать артериальное давление, должны рассматривать куриные яйца как чрезвычайно важный продукт для своего рациона.
Подробнее »»

70-летняя австралийка остановила процесс старения, отказавшись от одного продукта

Мы уже не раз писали о восхитительных женщинах, над которыми время не властно: среди них Дженнифер Лопес, Эль Макферсон и Джейн Фонда – голливудские звезды первой величины. Но недавно в сети появилась новая селебрити – 70-летняя австралийка, к
Подробнее »»

Как ваше тело просит вас о помощи 

Человеческий организм — уникальная машина, которую создала природа.
Подробнее »»

Мясо есть нужно в обед

Сколько бы ни говорили о вегетарианстве, мясо, по мнению врачей, не только питательный, но и полезный продукт.
Подробнее »»

Как наладить полноценный сон

Министерство здравоохранения Украины дает советы о том, как наладить полноценный ежедневный сон:
Подробнее »»

Читайте также:
16.10 - 06:31

Лимон для похудения

В понимании многих лимон для похудения можно использовать исключительно как сок с водой по утрам натощак для очищения организма от шлаков, но мы решили раскрыть для вас и другие полезные свойства лимона, которые будут полезными для похудения.
Подробнее »»

16.10 - 05:24

Берем на вооружение: главные правила по уходу за кожей лица осенью

Косметологи рассказали, на чем сделать акцент в осеннем уходе.
Подробнее »»

16.10 - 05:09

Врачи объяснили, почему желательно регулярно есть виноград

Как выяснилось, эта популярная осенняя ягода убивает рак
Подробнее »»

16.10 - 04:38

Простой продукт для защиты от инсульта

Богатая палитра питательных веществ, содержащихся в куриных яйцах, предотвращает возникновение инсульта, заявили ученые.
Подробнее »»

16.10 - 04:01

Лучшие осенние завтраки: рецепты на каждый день

Осень богата роскошными продуктами - можно готовить шикарные блюда из тыквы, айвы, яблок, груш, различных грибов и овощей.
Подробнее »»

15.10 - 23:39

Как правильно совместить кардионагрузку и силовые тренировки

Что советуют инструкторы по фитнесу?
Подробнее »»

15.10 - 22:38

Плохая гигиена полости рта может оказаться фактором риска болезни Альцгеймера

Длительное воздействие бактерий, вызывающих инфекции околозубных тканей, приводит к воспалению и дегенерации нейронов головного мозга, схожему с последствиями болезни Альцгеймера.
Подробнее »»

15.10 - 22:07

Как дыхание влияет на красоту

Классический признак стресса — быстрое поверхностное дыхание.
Подробнее »»

15.10 - 20:38

5 продуктов от простуды, польза которых преувеличена

О продуктах, помогающих в борьбе с простудой и гриппом, знают взрослые и дети.
Подробнее »»

15.10 - 20:05

Любовный треугольник: что если ты любовница?

Если ты оказалась в роли любовницы, еще неизвестно, кому тяжелее – супруге или тебе. Рассказываем, что нужно знать, когда соглашаешься быть “третьей лишней”.
Подробнее »»

15.10 - 18:33

7 причин заняться плаванием

Плавание занимает ведущее место по эффективности оздоровления, имея при этом сравнительно немного противопоказаний.
Подробнее »»

15.10 - 18:03

Как должна питаться женщина, в зависимости от возраста

Сбалансированное питание гарантирует не только хорошее самочувствие, но и напрямую влияет на здоровье, внешность и работоспособность.
Подробнее »»

15.10 - 16:37

Цитрусовые могут сильно навредить здоровью

С наступлением сезона простуд многие начинают налегать на цитрусовые, - но насколько это правильно?
Подробнее »»

15.10 - 16:09

Любовный треугольник: что если ты жена?

Итак, ты узнала, что у тебя есть соперница, и в одночасье мир перевернулся с ног на голову. Тебя переполняют обида, боль, злость на мужа и иногда – на себя.
Подробнее »»

15.10 - 14:29

Из глаза индуса достали огромного червя

Паразитический червь, переносимый комарами, был обнаружен в глазу у жителя индийского штата Карнатака.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...