14.12 - 13:54

Почему диеты не помогают похудеть?


 

Наверняка вам уже приходилось сталкиваться с таким словом, как «диета». Возможно, вы или ваши знакомые придерживались определенных ограничений в питании. В погоне за идеальной фигурой многие даже пробуют голодание. Как показывает практика, результатами мало кто остается доволен, так как через некоторое время вес возвращается, а иногда даже набирается еще больше, чем было. Почему так происходит? В чем ошибка?

Дело в том, что во время соблюдения жестких диет организм перестраивается, стараясь сохранить запасы жировых отложений. К сожалению, случается так, что обменные процессы тормозятся, могут наблюдаться сбои в работе гормональной системы, что влечет за собой очередные проблемы со здоровьем. Казалось бы, диета направлена на коррекцию фигуры, но здесь необходимо быть предельно осторожными, чтоб не навредить себе.

Желая сбросить лишний вес, девушки ищут самые простые способы. Найденная в журнале или в интернете диета не сделает вас изящной за пару недель. Изначально диеты предназначались для людей, страдающих определенными заболеваниями. Исключив из своего повседневного меню некоторые продукты, можно было значительно улучшить общее состояние и скорее пойти на поправку. Безусловно, современная диетология шагнула вперед и позволяет разработать определенный режим питания для людей, желающих стать стройнее. Хочется сразу оговориться, что любая диета, которая направлена на избавление от жировых отложений, должна сочетаться с занятиями спортом. Именно благодаря регулярной физической нагрузке вы сможете подтянуть кожу, придать мышцам упругость, ускорить метаболизм и процесс похудения.

Вы можете выбрать абсолютно любой вид спорта. На сайте SPORTY.UA вы сможете найти все самые популярные фитнес центры и спортклубы вашего города. Какое бы направление вы не выбрали, квалифицированный тренер всегда поможет вам подобрать оптимальный режим питания и необходимую нагрузку. Посетив несколько тренировок, вы будете приятно удивлены результатом, и вскоре спорт превратится в ваше хобби. Вам захочется достигнуть большего, стать лучше, сильнее, выносливей и т.д. Главное – посещать тренировки регулярно, и не давать себе возможность расслабиться. Если вы задались целью похудеть и преобразить свою фигуру, идите до донца! В противном случае вы просто вернетесь первоначальному варианту и начнете заново работать над собой.

 

Ключевые слова: Почему диеты не помогают, коррекция фигуры, сбросить лишний вес, занятия спортом, вид спорта, SPORTY.UA, фитнес центры, спортклубы
Читайте также:

Какие меры предпринять, если температура у ребёнка 35 градусов и ниже?

Симптомы гипотермии у ребёнка
Подробнее »»

ТОП-3 бьюти-советы, как сохранить свежесть макияжа в жару

30-градусная жара не покидает нас уже несколько дней подряд. В такую ​​погоду хочется забыть то, что о макияже, но и об одежде.
Подробнее »»

По атомному радио впервые передали музыку

Американские физики построили первое атомное радио и передали на него стереофоническую музыкальную композицию с помощью АМ-радиоволны.
Подробнее »»

Продукты, способствующие очищению печени

Имея форму бумеранга и массу в 1,4 кг, печень ежедневно трудится для нас с огромным усилием. Это второй по величине орган в организме человека, о котором мы мало задумываемся до тех пор, пока что-то пойдёт не так
Подробнее »»

Клубника защищает слизистую желудка от повреждения при потреблении алкоголя

Употребление клубники минимизирует повреждения слизистой желудка, которые могут возникать при употреблении алкоголя.
Подробнее »»

Читайте также:
26.06 - 10:08

В Канаде начала таять вечная мерзлота

Таяние является сигналом, что глобальные климатические изменения происходят быстрее, чем предостерегали ученые.
Подробнее »»

26.06 - 09:57

Специалисты рассказали, какие мышцы можно прокачать на грядке

Оказалось, что привычные прополка и полив вполне могут заменить длительную тренировку в зале.
Подробнее »»

26.06 - 09:09

Bon appetit: 5 простых рецептов смузи-боулов для завтрака

В жаркое летнее время смузи-боул на завтрак – идеально простое и вкусное решение.
Подробнее »»

26.06 - 08:45

Глазные зубы: почему с ними возникают проблемы и как их избежать?

Что нужно знать о глазных зубах?
Подробнее »»

26.06 - 08:06

Герпес? Чеснок в помощь!

Герпес – это инфекция, которая вызвана простым вирусом и проявляется через маленькие ранки и волдыри.
Подробнее »»

26.06 - 07:36

Тюленей научили напевать человеческие мелодии

Британские биологи научили длинномордых тюленей (Halichoerus grypus) повторять человеческие звуки и даже напевать мелодии. Как сообщается в статье, опубликованной в Current Biology, эксперимент с животными также показал, что подобное вокальное обучение тю
Подробнее »»

26.06 - 07:04

Медик рассказала, как оказывать первую помощь при тепловом ударе

В жару головной убор и постоянное питье обязательны, в ином случае возрастает риск получения теплового удара.
Подробнее »»

26.06 - 06:14

В организм человека из морской рыбы попадает вызывающий рак микропластик

Микрочастицы пластика попадают в рыбу и моллюски, употребляемые людьми в пищу.
Подробнее »»

26.06 - 06:01

Секрет красоты итальянок: маски для волос с оливковым маслом

Поддержание здоровья волос - чрезвычайно утомительная задача. Это требует много времени и терпения.
Подробнее »»

26.06 - 05:24

Какой высоты должна быть кровать 

Большинство покупателей при выборе кроватей и матрасов руководствуются их ценой, внешним видом, а также шириной и длиной спального места.
Подробнее »»

26.06 - 05:03

Полезные свойства каштанов

Орехи каштана оказывают на организм человека антиоксидантные свойства, уменьшают уровень холестерина.
Подробнее »»

26.06 - 04:42

Большой живот у ребенка: есть ли причины для беспокойства?

Должен ли быть животик у грудничка?
Подробнее »»

26.06 - 04:01

В Японском море крупный осьминог напал на дайвера

Моллюск попытался обвить тело человека своими щупальцами, а потом вцепился в его ногу
Подробнее »»

25.06 - 23:40

Синусит у детей: как выявить и справиться с ним?

Симптомы синусита у детей
Подробнее »»

25.06 - 23:01

Осень без депрессии: 16 простых способов сделать каждый день лучше

Осень – не время для грусти, хотя погода в средней полосе и намекает на обратное.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...