|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
18.03 - 15:28
Физические упражнения помогут предотвратить слабоумие| Спорт
.jpeg)
Даже один год умеренных физических упражнений в пожилом возрасте может обратить вспять сокращение гиппокампа мозга и улучшить пространственную память, считают американские ученые. Гиппокамп играет важную роль в долгосрочной перспективе, особенно в процессах формировании памяти и пространственной ориентации. В старости объемы гиппокампа сокращаются, что приводит к проблемам с памятью. В исследовании приняли добровольное участие 120 пожилых людей без деменции, ведущих малоподвижный образ жизни, которых разделили на две группы. Участники должны были заниматься ходьбой в течение 40 минут в день, три дня в неделю, или делать упражнения на растяжку и тонизирующие упражнения. В течение года участники эксперимента дважды подвергались сканированию мозга и сдавали образцы крови. В результате оказалось, что даже умеренная физическая нагрузка в течение одного года может увеличить размер гиппокампа. Такие улучшения могут иметь важные последствия для здоровья пожилых людей, утверждают исследователи. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Pokarmy uszkadzające trzustkę: czego unikaćTrzustka jest ważnym narządem, który odgrywa kluczową rolę w trawieniu i regulacji poziomu cukru we krwi Lebensmittel, die die Bauchspeicheldrüse schädigen: Was Sie vermeiden solltenDie Bauchspeicheldrüse ist ein wichtiges Organ, das eine Schlüsselrolle bei der Verdauung und der Regulierung des Blutzuckers spielt Продукты, которые вредят поджелудочной железе: чего следует избегатьПоджелудочная железа – это важный орган, играющий ключевую роль в процессах пищеварения и регулировании уровня сахара в крови Продукти, які шкодять підшлунковій залозі: чого варто уникатиПідшлункова залоза — це важливий орган, який відіграє ключову роль у процесах травлення та регулюванні рівня цукру в крові Полезные свойства семян чиа для здоровьяСемена чиа стали популярным продуктом среди тех, кто стремится улучшить свое здоровье и пищевые привычки |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||