|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
18.03 - 15:28
Физические упражнения помогут предотвратить слабоумие| Спорт
.jpeg)
Даже один год умеренных физических упражнений в пожилом возрасте может обратить вспять сокращение гиппокампа мозга и улучшить пространственную память, считают американские ученые. Гиппокамп играет важную роль в долгосрочной перспективе, особенно в процессах формировании памяти и пространственной ориентации. В старости объемы гиппокампа сокращаются, что приводит к проблемам с памятью. В исследовании приняли добровольное участие 120 пожилых людей без деменции, ведущих малоподвижный образ жизни, которых разделили на две группы. Участники должны были заниматься ходьбой в течение 40 минут в день, три дня в неделю, или делать упражнения на растяжку и тонизирующие упражнения. В течение года участники эксперимента дважды подвергались сканированию мозга и сдавали образцы крови. В результате оказалось, что даже умеренная физическая нагрузка в течение одного года может увеличить размер гиппокампа. Такие улучшения могут иметь важные последствия для здоровья пожилых людей, утверждают исследователи. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
L'alimentation à la française : une approche pour un bien-être globalL'approche française de l'alimentation séduit depuis longtemps celles et ceux qui souhaitent se sentir plus légers et plus énergiques sans s'imposer de restrictions strictes. Как сохранить волосы и предотвратить их выпадениеПроблема выпадения волос волнует многих, и профилактика здесь играет ключевую роль. Один из эффективных способов поддержания здоровья волос — регулярный массаж головы. Was kann ein Hautausschlag bedeuten?Das Auftreten von Hautunreinheiten ist oft das erste Anzeichen dafür, dass im Körper Veränderungen stattfinden, die Aufmerksamkeit erfordern. How Smoking Runs in the FamilyParents' habits have a significant impact on children's behavior, and smoking is no exception. Вакцина от оспы может замедлять размножение вирусаНедавние исследования показали, что прививка против натуральной оспы может оказывать необычное влияние на вирус иммунодефицита человека. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||