|
|||||||||
|
|
||||||||
26.02 - 22:49
Относимся к выбору тренажера для сброса веса грамотно| Спорт
Наиболее эффективными тренажерами для похудения, которые предусмотрены для тренировки в домашних условиях, являются орбитрек и беговая дорожка. Каждый из них имеет свои плюсы и минусы, которые необходимо учесть при выборе. Вы до сих пор сомневаетесь в том, что лучше купить — орбитрек или беговую дорожку? Тогда эти советы для вас! Ключевые факторы при выборе тренажераЗаказывая тренажер в магазине Нотус, учтите следующие факторы: универсальность, возможность заниматься комплексно, особенности тренировочного процесса, уровень нагрузки на суставы и спину, функциональность (наличие дополнительных возможностей). Беговая дорожка предусматривает различные уровни нагрузки (вы можете не только быстро ходить во время занятий, но и выбирать скорость при беге). Орбитрек не позволит вам набирать скорость — тренироваться вы будете с одинаковой интенсивностью. Если основной целью при покупке тренажера является ваше желание быстро и эффективно проститься с лишним весом, то лучше будет купить орбитрек. В этом случае вес будет сбрасываться равномерно как в нижней, так и в верхней части туловища. Тогда, как при занятиях на дорожке худеют в основном ноги, ягодицы, живот и бедра. Занимаясь на орбитреке, вы не будете ощущать усталость и высокую нагрузку благодаря плавным движениям. А вот для достижения результата на беговой дорожке вам понадобится приложить максимум усилий (степень прилагаемой нагрузки зависит от веса человека). Людям, страдающим артритом или болезнью позвоночника, не стоит покупать беговую дорожку — наблюдается повышенная нагрузка на суставы, колени и спину. А занятия на орбитреке не навредят вашему здоровью. Дорожки читаются более функциональными — имеется несколько программ тренировки, регулируется угол наклона, предусмотрены учебные программы для результативных занятий. Классическая модель орбитрека менее динамична, отсутствует возможность регулировать нагрузку, скорость и угол наклона. Выбор тренажера должен зависеть от поставленных целейПеред тем, как заказать тренажер в магазине Нотус, следует на собственном опыте испытать орбитрек и дорожку для бега в действии. Запишитесь в тренажерный зал и попробуйте провести хотя бы несколько занятий на каждом тренажере. Если вы ранее никогда не бегали по утрам и сам процесс тренировок вас не привлекает, то стоит отдать предпочтение орбитреку. Когда вашей целью является комплексное похудение, нужно заказывать орбитрек (вес сбрасывается со всех частей тела одновременно). Для укрепления мышечного корсета и коррекции формы ног и ягодиц покупают беговую дорожку. По количеству сжигаемых калорий оба тренажера находятся в одной категории:
Недостатки орбитрека и беговой дорожкиПокупая тренажер, важно заранее ознакомиться не только с его достоинствами, но и с недостатками. При выборе беговой дорожки, необходимо знать следующие ее особенности:
Орбитрек также имеет несколько несущественных недостатков:
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Why should you start the morning with a cold showerDid you know that how you start your day can determine your productivity and mood throughout the day. Warum sollte man den Morgen mit einer kalten Dusche beginnenWussten Sie, dass die Art und Weise, wie Sie Ihren Tag beginnen, Ihre Produktivität und Stimmung im Laufe des Tages beeinflussen kann Dlaczego warto rozpocząć poranek od zimnego prysznicaCzy wiesz, że sposób, w jaki rozpoczynasz dzień, może mieć wpływ na Twoją produktywność i nastrój w ciągu dnia Зачем ранок следует начинать с холодного душаЧи знали ви, що початок дня може вирішити вашу продуктивність і настрій на протязі усього дня Jedzenie dla umysłu: jakie pokarmy wzbogacą Twój mózgUmysł jest jednym z najważniejszych organów w organizmie człowieka, a jego praca uzależniona jest od wielu czynników, m.in. odżywiania |
|||||||||
|