|
|||||||||
|
|
||||||||
09.01 - 19:08
Как потерять килограммы без сокращения калорий| Спорт
Переход от жирной пищи на диету с низким содержанием жиров может привести к значительному снижению веса у, говорится в новом исследовании британских ученых. Этот эффект наблюдается даже у тех людей, которые перешли на обезжиренный рацион не пытаясь стать стройнее. «Люди, не пытающиеся сократить их потребление калорий, а просто снизившие потребление жиров, резко потеряли в весе – причем вес сохраняется на протяжении многих лет». Авторы исследования говорят, что хотя у некоторых людей потеря веса может быть и незначительной (около 1,6 килограммов), это может иметь важные последствия для населения в целом – так как ведет к сокращению смертности от серьезных заболеваний, таких как диабет, рак, гипертония, болезни сердца и инсульта. Идеальное количество жира, которое необходимо людям в суточном рационе, не установлено до сих пор и давно обсуждается экспертами из Организации Объединенных Наций и Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ). Эксперты решили, что понимание взаимосвязи между общим количеством потребляемого жира и массой тела необходима для разработки программ по борьбе с ожирением. Более 60% взрослых в Великобритании имеют индекс массы тела более 25. Исследователи подсчитали, что в человеке среднего роста, весом 80 кг, потеря 1,6 кг приведет к сокращению его ИМТ от 26,12 до 25,6 – а это равносильно 3% снижения риска смерти. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Why should you start the morning with a cold showerDid you know that how you start your day can determine your productivity and mood throughout the day. Warum sollte man den Morgen mit einer kalten Dusche beginnenWussten Sie, dass die Art und Weise, wie Sie Ihren Tag beginnen, Ihre Produktivität und Stimmung im Laufe des Tages beeinflussen kann Dlaczego warto rozpocząć poranek od zimnego prysznicaCzy wiesz, że sposób, w jaki rozpoczynasz dzień, może mieć wpływ na Twoją produktywność i nastrój w ciągu dnia Зачем ранок следует начинать с холодного душаЧи знали ви, що початок дня може вирішити вашу продуктивність і настрій на протязі усього дня Jedzenie dla umysłu: jakie pokarmy wzbogacą Twój mózgUmysł jest jednym z najważniejszych organów w organizmie człowieka, a jego praca uzależniona jest od wielu czynników, m.in. odżywiania |
|||||||||
|