Футбол помогает мужчинам эффективнее сбрасывать вес, чем диеты

По мнению шотландских исследователей, занятие футболом является отличным способом для похудения и удержания результата в течение длительного времени у представителей сильного пола, пишет ВВС.

Ученые пригласили 374 футбольных фаната с избыточным весом принять участие в 12-недельной программе учебных занятий в местном футбольном клубе. Оказалось, большинство испытуемых потеряли за время программы около 5 кг, и этот результат сохранялся в течение года.

Затем исследователи предложили 748 добровольцам мужского пола придерживаться правильного питания и советов по снижению веса. Однако только половину из них пригласили на недельную тренировку в профессиональные футбольные клубы.

Оказалось, что правильное питание и советы по управлению весом больше подходили женщинам, и многие мужчины отказывались следовать программе. Относительно футбола у мужчин возникал неподдельный интерес и стремление заниматься, что позволило снижать вес и получать при этом удовольствие от процесса. Кроме того, важным оставался тот факт, что результат закреплялся надолго.

Эксперты считают, что рекомендации заниматься футболом имеют потенциал в качестве программ по борьбе с лишним весом у мужчин.

medicinform.net