07.10 - 12:28

Йога и здоровье


 

«Спасение утопающих – дело рук самих утопающих». Похоже, что этот лозунг все больше соответствует ситуации со здоровьем, которая складывается у среднестатистического человека, который не занимается никаким видом спорта и не слишком любит давать себе, любимому, физическую нагрузку.

Стремительное развитие медицины вызвало появление массы новых, эффективных лекарств, однако большинство из них нередко оказывает целительное воздействие на одни заболевания и при этом вызывает другие, в частности, заболевания органов выделения – печени и почек. Особое место занимают болезни позвоночника, который испытывает травмы и микротравмы, в котором возникают грыжи и ущемление нервов, в результате чего страдают другие органы.
Из-за отсутствия подвижности происходит сжатие позвоночных дисков и суставов, потеря ими эластичности.

Аналогичный процесс происходит и в мышцах, которые атрофируются, теряют тонус и на любую нагрузку отзываются болью. Учитывая, что в теле человека более 600 крупных мышц, которые нужно постоянно тренировать, приходится искать выход из тупика самостоятельно.

И поистине спасительным выходом может стать в этой ситуации йога. Занятия йогой можно практиковать в любом возрасте. Напомним, что индийские йоги славятся своим долголетием: например, известная йогиня Индра Деви прожила 102 года. Она придавала особое значение реверсивным (то есть перевернутым вниз головой) позам в йоге, которые благотворно влияют на кровообращение, легкие и головной мозг и предотвращают преждевременное старение.

Благодаря мягким растягиваниям, которые сочетаются с правильным дыханием, активными силовыми упражнениями и расслаблением мышц, снимаются стрессы, улучшается физическая форма и настроение. Если регулярно заниматься йогой продолжительное время, то нормализуется обмен веществ и улучшается форма тела. Кроме того, йога  ослабляет неприятные симптомы менопаузы, восстанавливая гормональное равновесие.

Многие люди, доведенные до крайности своими болезнями или не желающие дойти до такого состояния, нашли в йоге желанное спасение.

31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Pokarmy uszkadzające trzustkę: czego unikać

Trzustka jest ważnym narządem, który odgrywa kluczową rolę w trawieniu i regulacji poziomu cukru we krwi
Подробнее »»

Lebensmittel, die die Bauchspeicheldrüse schädigen: Was Sie vermeiden sollten

Die Bauchspeicheldrüse ist ein wichtiges Organ, das eine Schlüsselrolle bei der Verdauung und der Regulierung des Blutzuckers spielt
Подробнее »»

Продукты, которые вредят поджелудочной железе: чего следует избегать

Поджелудочная железа – это важный орган, играющий ключевую роль в процессах пищеварения и регулировании уровня сахара в крови
Подробнее »»

Продукти, які шкодять підшлунковій залозі: чого варто уникати

Підшлункова залоза — це важливий орган, який відіграє ключову роль у процесах травлення та регулюванні рівня цукру в крові
Подробнее »»

Полезные свойства семян чиа для здоровья

Семена чиа стали популярным продуктом среди тех, кто стремится улучшить свое здоровье и пищевые привычки
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua