07.10 - 12:28

Йога и здоровье


 

«Спасение утопающих – дело рук самих утопающих». Похоже, что этот лозунг все больше соответствует ситуации со здоровьем, которая складывается у среднестатистического человека, который не занимается никаким видом спорта и не слишком любит давать себе, любимому, физическую нагрузку.

Стремительное развитие медицины вызвало появление массы новых, эффективных лекарств, однако большинство из них нередко оказывает целительное воздействие на одни заболевания и при этом вызывает другие, в частности, заболевания органов выделения – печени и почек. Особое место занимают болезни позвоночника, который испытывает травмы и микротравмы, в котором возникают грыжи и ущемление нервов, в результате чего страдают другие органы.
Из-за отсутствия подвижности происходит сжатие позвоночных дисков и суставов, потеря ими эластичности.

Аналогичный процесс происходит и в мышцах, которые атрофируются, теряют тонус и на любую нагрузку отзываются болью. Учитывая, что в теле человека более 600 крупных мышц, которые нужно постоянно тренировать, приходится искать выход из тупика самостоятельно.

И поистине спасительным выходом может стать в этой ситуации йога. Занятия йогой можно практиковать в любом возрасте. Напомним, что индийские йоги славятся своим долголетием: например, известная йогиня Индра Деви прожила 102 года. Она придавала особое значение реверсивным (то есть перевернутым вниз головой) позам в йоге, которые благотворно влияют на кровообращение, легкие и головной мозг и предотвращают преждевременное старение.

Благодаря мягким растягиваниям, которые сочетаются с правильным дыханием, активными силовыми упражнениями и расслаблением мышц, снимаются стрессы, улучшается физическая форма и настроение. Если регулярно заниматься йогой продолжительное время, то нормализуется обмен веществ и улучшается форма тела. Кроме того, йога  ослабляет неприятные симптомы менопаузы, восстанавливая гормональное равновесие.

Многие люди, доведенные до крайности своими болезнями или не желающие дойти до такого состояния, нашли в йоге желанное спасение.

31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Blood types and their influence on attractiveness to ticks: Which group is chosen the least

Ticks are one of the most dangerous parasites that can transmit various infectious diseases, such as Lyme disease or tick-borne encephalitis
Подробнее »»

Групи крові та їх вплив на привабливість для кліщів: Яку групу обирають найменше

Кліщі є одними з найнебезпечніших паразитів, які можуть передавати різноманітні інфекційні захворювання, такі як хвороба Лайма чи кліщовий енцефаліт
Подробнее »»

Why Breakfast Cereals Can Be Bad for Your Health

For many people, the day begins with a bowl of cereal, which seems like a quick and convenient way to start their day
Подробнее »»

Коли потрібен ендокринолог: основні сигнали

Дізнайтеся, коли варто звернутися до ендокринолога у Києві: основні симптоми гормональних порушень, методи діагностики та профілактика
Подробнее »»

Почему завтрак из хлопьев может навредить вашему здоровью

Для многих людей день начинается с тарелки завтраковых хлопьев, что кажется быстрым и удобным вариантом первого еды
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua