|
|||||||||
|
|
||||||||
26.09 - 09:44
Получасовые тренировки помогают лучше сбрасывать вес, чем часовые| Спорт
Полчаса тренировки поможет потерять на 25% больше веса, чем физические нагрузки в течение часа. В ходе исследований ученые выяснили, что получасовая тренировка будет иметь более сильный эффект для людей с избыточным весом, увеличивая шанс похудения. Благодаря короткой длительности тренировки, испытуемые чувствовали себя счастливее, что сильнее мотивировало их желание вести здоровый образ жизни. В это же время, после часовых тренировок, «подопытные» чувствовали сильную усталость и нежелание продолжать эксперимент, сообщили исследователи из Университета Копенгагена (Дания). «Проанализировав предыдущие исследования, мы провели собственный эксперимент, который помог нам доказать, что кратковременные получасовые тренировки, для людей с лишним весом, столько же полезны, как и часовые», – заявил профессор Бенте Сталкнечт, специализирующийся на медико-биологических науках. Ранее «Багнет» сообщал, что надо пить для быстрого похудения. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Why should you start the morning with a cold showerDid you know that how you start your day can determine your productivity and mood throughout the day. Warum sollte man den Morgen mit einer kalten Dusche beginnenWussten Sie, dass die Art und Weise, wie Sie Ihren Tag beginnen, Ihre Produktivität und Stimmung im Laufe des Tages beeinflussen kann Dlaczego warto rozpocząć poranek od zimnego prysznicaCzy wiesz, że sposób, w jaki rozpoczynasz dzień, może mieć wpływ na Twoją produktywność i nastrój w ciągu dnia Зачем ранок следует начинать с холодного душаЧи знали ви, що початок дня може вирішити вашу продуктивність і настрій на протязі усього дня Jedzenie dla umysłu: jakie pokarmy wzbogacą Twój mózgUmysł jest jednym z najważniejszych organów w organizmie człowieka, a jego praca uzależniona jest od wielu czynników, m.in. odżywiania |
|||||||||
|