24.08 - 21:28

Длинные пробежки сокращают продолжительность жизни


 

Бег на длинные дистанции негативно влияет на здоровье – изнашивается опорно-двигательный аппарат, нарушается работа сердца, а также сокращается продолжительность жизни, сообщили американские исследователи из научно-исследовательского института сердечно-сосудистых заболеваний в Пенсильвании.

В исследовании приняли добровольное участие 3,8 тыс. бегунов обоих полов, возраст которых составил в среднем 46 лет. Примерно 70 процентов из них бегали более 20 километров в неделю. Все испытуемые прошли обследование, результаты которого изучили специалисты.

Оказалось, что интенсивный и длительный бег не только приводит к изнашиванию опорно-двигательного аппарата, нарушению работы сердца, но и сокращает продолжительность жизни.

Дополнительные исследования показали: у людей, которые часто или много бегают, продолжительность жизни не большая, чем у тех, кто совсем не занимается спортом и ведет сидячий образ жизни.

Чтобы пробежка приносила пользу, специалисты рекомендуют уделять этому не более трех часов в неделю.

medicinform.net

Ключевые слова:
Читайте также:

The optimal time for dinner: how to avoid high blood sugar

A healthy diet is crucial for maintaining good health, especially when it comes to controlling blood sugar levels
Подробнее »»

Оптимальное время для ужина: как избежать повышения сахара в крови

Правильное питание имеет решающее значение для поддержания здоровья, особенно когда речь идет о контроле уровня сахара в крови
Подробнее »»

Оптимальний час для вечері: як уникнути підвищення цукру в крові

Правильне харчування має вирішальне значення для підтримки здоров’я, особливо коли йдеться про контроль рівня цукру в крові
Подробнее »»

Опасные сковородки: как выбрать безопасную посуду для здоровья

При выборе сковороды часто важно обращать внимание не только на удобство и функциональность, но и на безопасность
Подробнее »»

Dangerous pans: how to choose safe cookware for your health

When choosing a pan, it is often important to pay attention not only to its convenience and functionality, but also to safety
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua