03.08 - 19:08

Всего несколько секунд интенсивных упражнений способны улучшить состояние пожилых людей


 

Череда коротких, но интенсивных упражнений, способствует улучшению здоровья пожилых людей. Короткие физические нагрузки позволяют понизить артериальное давление, сообщили исследователи из Университета Абертей, Великобритания.

В исследовании приняли участие 12 пенсионеров, которых вместо получасовой пробежки попросили недолго позаниматься на велотренажере с максимальной интенсивностью, повторив тренировку несколько раз. В течение шести секунд испытуемым необходимо было довести себя до максимальной нагрузки. Участники эксперимента выполняли упражнения два раза в неделю на протяжение шести недель.

Оказалось, что за период исследования короткие интенсивные нагрузки понизили уровень кровяного давления пенсионеров на 9%. Ученые впервые наблюдали за влиянием интенсивных физических нагрузок на здоровье пожилых людей.

Эксперты еще раз доказали важность физических нагрузок. Вероятно, интенсивные нагрузки увеличивают содержание кислорода в мышцах, что позволяет снизить кровяное давление и улучшить общее физические состояние пожилых людей.

Инф.  medicinform.net

Ключевые слова:
Читайте также:

Стоит ли брать деньги у родителей: совет психолога

Родителям важно научить своих детей финансовой грамотности
Подробнее »»

Обнаруживается на последней стадии, лечится в редких случаях: врачи о раке мозга

В СМИ появилось много публикаций об опухоли головного мозга: нейрохирурги и онкологи называют признаки болезни, опровергают мифы.
Подробнее »»

Яма для себя: как остановить самокопание

Докапываться до сути заложено в человеческой природе.
Подробнее »»

VeganNation выкупила 15 000 акров лесов Амазонии, чтобы спасти их

Израильская компания VeganNation, запустившая в прошлом году собственную криптовалюту под названием VeganCoin, приобрела 15 000 акров (более 6000 га) тропических лесов Амазонии в аренду на 10 лет.
Подробнее »»

Как авокадо помогает худеть

Если среди продуктов питания вы выбираете себе идеального помощника в деле похудения, то остановите выбор на авокадо.
Подробнее »»

Читайте также:
19.09 - 04:40

В костях мышей нашли гормон стресса

Мыши, лишенные надпочечников, то есть источников адреналина, все равно могут реагировать на стресс.
Подробнее »»

19.09 - 04:22

Британский сырный гигант призывает премьер-министра отказаться от молочных продуктов

Сомерсетский сырный бренд Applewood призвал премьер-министра Великобритании Бориса Джонсона отказываться от молочных продуктов в течение одного дня в неделю в целях борьбы с изменением климата.
Подробнее »»

18.09 - 23:36

Микрофлюидика помогла вырастить из стволовых клеток двухнедельные эмбрионы

Ученые создали микрофлюидную систему, которая позволяет воспроизвести раннее развитие человека.
Подробнее »»

18.09 - 23:11

Названы самые распространенные причины утренних болей в пояснице

По данным ВОЗ, от боли в пояснице страдают около 25% населения мира.
Подробнее »»

18.09 - 22:28

Главные секреты крепких отношений

С началом новых отношений каждого из нас беспокоит множество вопросов. А как сохранить эти отношения?
Подробнее »»

18.09 - 22:08

Названы болезни, о которых сигнализируют морщины на лбу

Обычно морщины рассматривают в косметологическом плане.
Подробнее »»

18.09 - 21:39

Витамины против забывчивости и рассеянности

Одни люди за секунду выдают телефон знакомого, с которым не общались много лет.
Подробнее »»

18.09 - 21:05

Названы веские причины отказаться от жевательной резинки

Эта привычка вредит здоровью.
Подробнее »»

18.09 - 20:59

Названа веская причина не позволять ребенку переедать

Эта привычка может отразиться и в будущем.
Подробнее »»

18.09 - 20:27

Осторожно, меланома: как распознать и предотвратить

Тем, у кого на теле много родинок, необходимо посещать дерматолога раз в год
Подробнее »»

18.09 - 19:56

Названы виды рыбы, которые опасно есть

Не вся рыба одинаково полезна.
Подробнее »»

18.09 - 19:39

Длинные ноги оказались связаны с устойчивостью к диабету

Немецкие ученые на выборке из 2500 людей среднего возраста проанализировали факторы, связанные с развитием диабета. Оказалось, что каждые 10 сантиметров роста коррелируют с пониженным риском заболевания диабетом.
Подробнее »»

18.09 - 18:49

Врачи назвали витамин, способный навредить почкам

Нельзя принимать его без рецепта.
Подробнее »»

18.09 - 18:20

Психологи выяснили, что заставляет женщин надевать высокие каблуки 

Женщина с меньшей вероятностью наденет обувь на высоком каблуке, если ее пригласил на свидание непривлекательный по ее мнению мужчина.
Подробнее »»

18.09 - 17:45

Супрун рассказала, почему женщины живут дольше мужчин

Украина — один из лидеров по этим показателям.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...