10.02 - 15:08

Жизнь продлевает физическая активность


 

Как утверждают шведские ученые из Каролинского университета, физическая активность и здоровые привычки в пожилом возрасте прибавляют несколько лет жизни. Результаты их исследований были опубликованы на сайте British Medical Journal.

Специалисты уверены, что заняться своим здоровьем никогда не поздно. Пожилые люди, которые даже после 70 лет стали выполнять физические упражнения и избавились от вредных привычек, увеличили свою продолжительность жизни по сравнению с теми, кто ничего не менял. Как утверждают ученые, если человек мало двигается, употребляет алкоголь и курит, набирает лишние килограммы, то он сокращает себе жизнь в любом возрасте.

Ученые изучили и проанализировали образ жизни 1810 людей старше 75 лет. Данные показали, что мужчины, которые вели активный образ жизни, жили в среднем на шесть лет дольше, а женщины - на пять лет. Кроме того, увеличение физической активности улучшает деятельность мозга, повышает концентрацию внимания и память.

Ранее итальянские исследователи пришли к выводу, что физическая активность способствует улучшению успеваемости школьников. Об этом было написано в журнале Medicine & Science in Sports & Exercise. Ученые протестировали 138 детей в возрасте от 8 до 11 лет. Дети выполняли задания как на фоне физической активности, так и без нее. Исследования подтвердили, что в первом случае результаты тестов были намного лучше.

Инф. 31med.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Повышенное давление. Лучшая еда на завтрак, чтобы снизить его

Исследование ученых из Университета Лидса (Великобритания) свидетельствует: еда с высоким уровнем бета-глюкановой клетчатки эффективно помогает снизить систолическое и диастолическое артериальное давление.
Подробнее »»

Доктор назвал признаки плохой работы щитовидной железы

Врач Александр Мясников рассказал, как понять, что у человека плохо работает щитовидная железа
Подробнее »»

Питание против диабета 2 типа

Ученые из США раскрывают секреты питания, эффективно предотвращающего диабет 2 типа, – это активное потребление цельных растительных продуктов, таких как фрукты, овощи, зерно, бобовые, орехи
Подробнее »»

Врач-эндокринолог перечислила лучшие напитки для укрепления иммунитета

Употребление некоторых напитков улучшает иммунитет – в их ряду ромашковый, мятный, имбирный чаи.
Подробнее »»

Гастроэнтеролог рассказала, как избежать дефицита магния в организме

Дефицит магния чреват многими нарушениями здоровья, избежать его нехватки в организме помогает употребление определенных продуктов – например, бананов, бобовых, огурцов, капусты.
Подробнее »»

Справочная информация

Загрузка...