Ученые приравняли шопинг к физическим тренировкам

Британские исследователи выяснили, что хождение по магазинам не менее полезно для здоровья, чем занятия физическими упражнениями. Оказывается, как пишет AlterNews, шопинг не только приятное, но необходимое для женского организма времяпровождение. Главное при этом – сам процесс, поэтому совсем не обязательно тратить много денег.

Ученые доказали, что длительный и регулярный шопинг – хорошая физическая нагрузка. Исследователи посчитали, что женщины за год проходят по магазинам в среднем 334 километра. По мнению специалистов, это позволяет сжигать более 14 тысяч килокалорий, столько примерно содержится в 67 плитках шоколада. Если заниматься шопингом два раза в неделю по два часа, то в результате можно пройти около 20 тысяч километров.

Исследование, которым занималась компания Promotional Codes, проводилось на 20 добровольцах. Женщины четыре недели ходили по магазинам с шагомером. Участницы эксперимента измеряли все пройденное расстояние. При этом учитывались не только походы за одеждой или аксессуарами, но также и ежедневные посещения магазинов продуктов.

Ученые сделали вывод, что правильно организованным шопингом можно заменить физические упражнения. Ведь ходьба полезна для сердечно-сосудистой системы, а примерка одежды или обуви укрепляет баланс. Полезно тянуться за вещами, которые расположены на верхних полках. Это можно сравнить с упражнениями на специальную растяжку. Кроме того, шопинг сочетается с силовыми упражнениями, ведь тяжелые сумки, набитые покупками, необходимо донести домой.

Специалисты советуют планировать максимально продолжительный шопинг. При этом можно просто наслаждаться созерцанием товара и примерками. Важно преодолеть свою лень и усталость. Нужно игнорировать лифты и эскалаторы. Рекомендуется ходить по магазинам быстрым шагом, не задерживаясь долго у витрин. Следует помнить, что чем больше пройденное расстояние, тем лучше будет результат.

Инф. 31med.ru