Боль в пояснице можно уменьшить с помощью йоги

К такому выводу пришли американские ученые после проведенного исследования.

Причем йога не только ослабляла боль в пояснице, но и поднимала настроение занимающихся людей, а также снимала признаки депрессии.
 
90 пациентов в течение полугода занимались йогой и обычной терапией. Они выполняли асаны, понижающие хроническую боль в пояснице, дважды в неделю по полтора часа в каждом занятии.
 
Польза йоги на протяжении долгого времени описывается ее сторонниками. По их мнению, данное исследование в очередной раз подтверждает эффективность таких занятий.

Инф. health.sumy.ua