|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
21.01 - 06:10
Бег на длинные дистанции приостанавливает гибель клеток| Спорт
.jpeg)
Ученые открыли один из секретов бега на длинные дистанции. Оказывается, упражнения на выносливость могут на время приостановить процесс, который приводит к отмиранию клеток. Этим эффектом обусловлено положительное влияние бега на здоровье костной и сердечной тканей. Тем не менее, предупреждают специалисты, не следует забывать о потенциально негативных последствиях бега на марафонские дистанции. Согласно результатам ряда исследований, бег на длинные дистанции подвергает серьезному стрессу сердце и другие мышцы бегуна. Однако ученые из Италии попытались опровергнуть эту точку зрения. Исследователи из университета Рима брали анализы крови у 10 бегунов, завершивших бег на длинную дистанцию, и сравнивали их с результатами анализов шести мужчин, не совершавших упражнений на выносливость. В результате оказалось, что бег на какое-то время замедлял естественный процесс отмирания клеток в организме. Химические сигналы, поступающие в клетки, изменялись под воздействием физической нагрузки, и предотвращали саморазрушение клеток. Эти изменения, по мнению ученых, могут объяснить, почему интенсивные упражнения оказывают на организм защитное воздействие. "Эти химические изменения могут иметь решающую роль в поддержании здоровья костной и сердечно-мышечной тканей", - считает руководитель исследования Габриэлла Марфе (Gabriella Marfe). Однако, предупреждает она, все, кто желает заняться бегом на длинные дистанции, должны тренироваться под контролем специалистов. Спортсмены, которые интенсивно тренируются в одиночку или без соблюдений техники безопасности, подвергают свое здоровье опасности. "Для того, чтобы занятия бегом оказывали положительное воздействии на здоровье, тренировки должны прочно войти в режим на протяжении всей жизни, причем не следует пренебрегать помощью экспертов", - заключили ученые. Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Célibataires et risque de maladies cardiovasculairesDes scientifiques américains ont récemment mené une étude auprès de 229 hommes et femmes âgés de 50 à 68 ans. Высокое давление и его неожиданные преимуществаОбычно высокое кровяное давление считается опасным симптомом, однако новые исследования показывают, что в некоторых ситуациях оно может быть полезным. Eine Obstdiät und ihre Auswirkungen auf den KörperViele glauben, dass der Verzicht auf herkömmliche Nahrung zugunsten einer reinen Obstdiät gesundheitsfördernd ist und die Gewichtsabnahme beschleunigt. Why bread remains an important part of the dietBread has long held a special place in the human diet and is considered a staple food for good reason. It fills you up, provides energy, and helps maintain a feeling of fullness throughout the day. Полезные свойства лимона для здоровья и красотыЛимон давно заслужил репутацию настоящего рекордсмена по содержанию витамина С, который сохраняется в плодах на протяжении длительного времени. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||