|
|||||||||
|
|
||||||||
09.01 - 17:28
30 минут спорта в день спасут от депрессии| Спорт
Американские ученые доказали, что 30 минут спорта в день, способны избавить любого человека от депрессий, неврозов, фобий и психических атак. Узнайте больше из нашей статьи! Результаты многолетних исследований подтвердили, что регулярная физическая нагрузка способна творить чудеса. Вот, всего лишь несколько из преимуществ, которые дают нам регулярные занятия спортом: — поднимается жизненный тонус и растет общий уровень энергии — появляется чувство уверенности в себе и в собственных силах — снижается уровень стресса и пропадает чувство тревоги и необоснованного страха — организм становится выносливее — появляется чувство оптимизма — улучшается качество и продолжительность сна. Спорт – единственное бесплатное лекарство от стресса и неврозов, которое не имеет побочных эффектов, кроме повышения уровня физической и психологической выносливости. Чтобы добиться положительных результатов, необходимо заниматься спортом каждый день, в течение как минимум 30 минут. Под спортом в данном случае подразумевается любая физическая активность, например, быстрая ходьба или танцы. Инф. vkurse.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Why should you start the morning with a cold showerDid you know that how you start your day can determine your productivity and mood throughout the day. Warum sollte man den Morgen mit einer kalten Dusche beginnenWussten Sie, dass die Art und Weise, wie Sie Ihren Tag beginnen, Ihre Produktivität und Stimmung im Laufe des Tages beeinflussen kann Dlaczego warto rozpocząć poranek od zimnego prysznicaCzy wiesz, że sposób, w jaki rozpoczynasz dzień, może mieć wpływ na Twoją produktywność i nastrój w ciągu dnia Зачем ранок следует начинать с холодного душаЧи знали ви, що початок дня може вирішити вашу продуктивність і настрій на протязі усього дня Jedzenie dla umysłu: jakie pokarmy wzbogacą Twój mózgUmysł jest jednym z najważniejszych organów w organizmie człowieka, a jego praca uzależniona jest od wielu czynników, m.in. odżywiania |
|||||||||
|