|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
09.01 - 17:28
30 минут спорта в день спасут от депрессии| Спорт
.jpeg)
Американские ученые доказали, что 30 минут спорта в день, способны избавить любого человека от депрессий, неврозов, фобий и психических атак. Узнайте больше из нашей статьи! Результаты многолетних исследований подтвердили, что регулярная физическая нагрузка способна творить чудеса. Вот, всего лишь несколько из преимуществ, которые дают нам регулярные занятия спортом: — поднимается жизненный тонус и растет общий уровень энергии — появляется чувство уверенности в себе и в собственных силах — снижается уровень стресса и пропадает чувство тревоги и необоснованного страха — организм становится выносливее — появляется чувство оптимизма — улучшается качество и продолжительность сна. Спорт – единственное бесплатное лекарство от стресса и неврозов, которое не имеет побочных эффектов, кроме повышения уровня физической и психологической выносливости. Чтобы добиться положительных результатов, необходимо заниматься спортом каждый день, в течение как минимум 30 минут. Под спортом в данном случае подразумевается любая физическая активность, например, быстрая ходьба или танцы. Инф. vkurse.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Three Walnuts a Day: How They Support Mental and Physical EnergyWalnuts are not just a tasty snack, but also a real treasure trove of nutrients that have a positive effect on our health Trzy orzechy włoskie dziennie: jak wspierają energię psychiczną i fizycznąOrzechy włoskie to nie tylko smaczna przekąska, ale także prawdziwa skarbnica składników odżywczych, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie Три грецких ореха в день: как они поддерживают умственную и физическую энергиюГрецкие орехи – это не просто вкусный перекус, но и настоящее сокровище полезных веществ, которые положительно влияют на наше здоровье Три волоські горіхи на день: як вони підтримують розумову та фізичну енергіюВолоські горіхи — це не просто смачний перекус, а й справжній скарб корисних речовин, які позитивно впливають на наше здоров'я Чипсы: как они влияют на ваш мозгЧипсы, эти вкусные и популярные закуски, стали неотъемлемой частью нашего повседневного питания |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||