|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
09.01 - 17:28
30 минут спорта в день спасут от депрессии| Спорт
.jpeg)
Американские ученые доказали, что 30 минут спорта в день, способны избавить любого человека от депрессий, неврозов, фобий и психических атак. Узнайте больше из нашей статьи! Результаты многолетних исследований подтвердили, что регулярная физическая нагрузка способна творить чудеса. Вот, всего лишь несколько из преимуществ, которые дают нам регулярные занятия спортом: — поднимается жизненный тонус и растет общий уровень энергии — появляется чувство уверенности в себе и в собственных силах — снижается уровень стресса и пропадает чувство тревоги и необоснованного страха — организм становится выносливее — появляется чувство оптимизма — улучшается качество и продолжительность сна. Спорт – единственное бесплатное лекарство от стресса и неврозов, которое не имеет побочных эффектов, кроме повышения уровня физической и психологической выносливости. Чтобы добиться положительных результатов, необходимо заниматься спортом каждый день, в течение как минимум 30 минут. Под спортом в данном случае подразумевается любая физическая активность, например, быстрая ходьба или танцы. Инф. vkurse.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Lebensmittel, die die Bauchspeicheldrüse schädigen: Was Sie vermeiden solltenDie Bauchspeicheldrüse ist ein wichtiges Organ, das eine Schlüsselrolle bei der Verdauung und der Regulierung des Blutzuckers spielt Продукты, которые вредят поджелудочной железе: чего следует избегатьПоджелудочная железа – это важный орган, играющий ключевую роль в процессах пищеварения и регулировании уровня сахара в крови Продукти, які шкодять підшлунковій залозі: чого варто уникатиПідшлункова залоза — це важливий орган, який відіграє ключову роль у процесах травлення та регулюванні рівня цукру в крові Полезные свойства семян чиа для здоровьяСемена чиа стали популярным продуктом среди тех, кто стремится улучшить свое здоровье и пищевые привычки Przydatne właściwości nasion chia dla zdrowiaNasiona Chia stały się popularnym produktem wśród osób chcących poprawić swoje zdrowie i nawyki żywieniowe |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||