28.12 - 17:28

Секреты идеальной талии Клэр Дэйнс


 

Клэр Дэйнс, звезда фильмов «Ромео + Джульетта», «Терминатор 3: восстание машин», «Крут как я» и «Часы», не позволяет обстоятельствам влиять на ежедневный режим занятий и в этом основной секрет ее идеальной талии.

35-летняя звезда была замечена во время пробежки в Лос-Анджелесе на следующий день, после того как она получила награду Эмми в категории «Лучшая актриса».

Ее изящная талия – это результат изнурительных тренировок с персональным тренером по имени Джо Доудел. Она активно занимается силовыми тренировками и очень любит танцевать.

«Я занимаюсь в основном для того, чтобы расслабиться душевно - рассказывает звезда и мать очаровательного ребенка - Во время танцев я ощущаю себя действительно счастливой, а во время тяжелых нагрузок - сильной».

Что Клэр Дэйнс советует попробовать поклонницам:

  • Делайте боковые скручивания на мяче. Лягте на мяч боком, упор на правое бедро. Вытяните ноги к стене, одна поверх другой.
  • Обхватите пальцами виски, чтобы локти были согнуты. Опустите правый локоть к мячу, сгибая  бедра.
  • Задержитесь в таком положении, затем свернитесь обратно, снова удерживая торс в вертикальном положении, задержитесь на несколько секунд.
  • Повторите упражнение по 15 раз на каждую сторону.

Инф. eurolab.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Three Walnuts a Day: How They Support Mental and Physical Energy

Walnuts are not just a tasty snack, but also a real treasure trove of nutrients that have a positive effect on our health
Подробнее »»

Trzy orzechy włoskie dziennie: jak wspierają energię psychiczną i fizyczną

Orzechy włoskie to nie tylko smaczna przekąska, ale także prawdziwa skarbnica składników odżywczych, które korzystnie wpływają na nasze zdrowie
Подробнее »»

Три грецких ореха в день: как они поддерживают умственную и физическую энергию

Грецкие орехи – это не просто вкусный перекус, но и настоящее сокровище полезных веществ, которые положительно влияют на наше здоровье
Подробнее »»

Три волоські горіхи на день: як вони підтримують розумову та фізичну енергію

Волоські горіхи — це не просто смачний перекус, а й справжній скарб корисних речовин, які позитивно впливають на наше здоров'я
Подробнее »»

Чипсы: как они влияют на ваш мозг

Чипсы, эти вкусные и популярные закуски, стали неотъемлемой частью нашего повседневного питания
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua