28.12 - 17:28

Секреты идеальной талии Клэр Дэйнс


 

Клэр Дэйнс, звезда фильмов «Ромео + Джульетта», «Терминатор 3: восстание машин», «Крут как я» и «Часы», не позволяет обстоятельствам влиять на ежедневный режим занятий и в этом основной секрет ее идеальной талии.

35-летняя звезда была замечена во время пробежки в Лос-Анджелесе на следующий день, после того как она получила награду Эмми в категории «Лучшая актриса».

Ее изящная талия – это результат изнурительных тренировок с персональным тренером по имени Джо Доудел. Она активно занимается силовыми тренировками и очень любит танцевать.

«Я занимаюсь в основном для того, чтобы расслабиться душевно - рассказывает звезда и мать очаровательного ребенка - Во время танцев я ощущаю себя действительно счастливой, а во время тяжелых нагрузок - сильной».

Что Клэр Дэйнс советует попробовать поклонницам:

  • Делайте боковые скручивания на мяче. Лягте на мяч боком, упор на правое бедро. Вытяните ноги к стене, одна поверх другой.
  • Обхватите пальцами виски, чтобы локти были согнуты. Опустите правый локоть к мячу, сгибая  бедра.
  • Задержитесь в таком положении, затем свернитесь обратно, снова удерживая торс в вертикальном положении, задержитесь на несколько секунд.
  • Повторите упражнение по 15 раз на каждую сторону.

Инф. eurolab.ua

Ключевые слова:
Читайте также:

Группы крови и их влияние на привлекательность для клещей: Какую группу выбирают меньше всего

Клещи являются одними из самых опасных паразитов, которые могут передавать различные инфекционные заболевания, такие как болезнь Лайма или клещевой энцефалит
Подробнее »»

Blood types and their influence on attractiveness to ticks: Which group is chosen the least

Ticks are one of the most dangerous parasites that can transmit various infectious diseases, such as Lyme disease or tick-borne encephalitis
Подробнее »»

Групи крові та їх вплив на привабливість для кліщів: Яку групу обирають найменше

Кліщі є одними з найнебезпечніших паразитів, які можуть передавати різноманітні інфекційні захворювання, такі як хвороба Лайма чи кліщовий енцефаліт
Подробнее »»

Why Breakfast Cereals Can Be Bad for Your Health

For many people, the day begins with a bowl of cereal, which seems like a quick and convenient way to start their day
Подробнее »»

Коли потрібен ендокринолог: основні сигнали

Дізнайтеся, коли варто звернутися до ендокринолога у Києві: основні симптоми гормональних порушень, методи діагностики та профілактика
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua