|
|||||||||
|
|
||||||||
23.12 - 13:08
Что дают занятия йогой| Спорт
В представлении большинства людей йога – это набор поз и упражнений, способствующих укреплению физического здоровья. Однако понятие йоги намного шире и охватывает не только физический, но также эмоциональный, социальный и духовный уровень. Эта духовная практика способна совершенно преобразить всю вашу жизнь, сделать ее более насыщенной, помочь наполнить жизнь новым, высшим смыслом и обрести гармонию с собой и с миром. Даже если вы будете заниматься йогой всего несколько часов в неделю, вы почувствуете результаты уже через пару месяцев благодаря ее положительному влиянию на позвоночник, а, как известно, здоровье позвоночника является залогом здоровья всего тела. Помимо позвоночника, все системы организма начинают функционировать правильно благодаря воздействию асан на внутренние механизмы всего тела. Улучшается работа сердечнососудистой, пищеварительной и эндокринной систем, а также кровоснабжение половой системы как у мужчин, так и у женщин, что, по сути, обеспечивает профилактику и терапию сексуальных расстройств. Улучшение физической формы способствует развитию гибкости, а значит, пластичности и легкости всего тела; походка становится более грациозной, движения – более плавными. Помимо этого, улучшается сопротивляемость болезням, снижается вес. Практически все, кто занимается йогой, начинают лучше справляться со стрессовыми состояниями, обретают уравновешенность и способность к лучшей концентрации внимания, избавляются от бессонницы и синдрома хронической усталости. Йогу можно также по праву считать одним из лучших средств от депрессии. В наше время здоровый образ жизни в моде. Кто-то предпочитает ходить в бассейн, кто-то заниматься йогой и медитацией, а кто-то любит активный спорт. Но только в йоге глубокая релаксация способствует накоплению энергии. Всего лишь 15-минутное расслабление способно обеспечить такой же восстанавливающий эффект, как несколько часов полноценного сна. И, наконец, йога вырабатывает у человека новый взгляд на жизнь и на свою истинную природу, интуицию и чувство спокойной уверенности в себе. Инф. 31med.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Why should you start the morning with a cold showerDid you know that how you start your day can determine your productivity and mood throughout the day. Warum sollte man den Morgen mit einer kalten Dusche beginnenWussten Sie, dass die Art und Weise, wie Sie Ihren Tag beginnen, Ihre Produktivität und Stimmung im Laufe des Tages beeinflussen kann Dlaczego warto rozpocząć poranek od zimnego prysznicaCzy wiesz, że sposób, w jaki rozpoczynasz dzień, może mieć wpływ na Twoją produktywność i nastrój w ciągu dnia Зачем ранок следует начинать с холодного душаЧи знали ви, що початок дня може вирішити вашу продуктивність і настрій на протязі усього дня Jedzenie dla umysłu: jakie pokarmy wzbogacą Twój mózgUmysł jest jednym z najważniejszych organów w organizmie człowieka, a jego praca uzależniona jest od wielu czynników, m.in. odżywiania |
|||||||||
|