|
|||||||||
|
|
||||||||
14.12 - 09:44
Спортивное питание для девушек| Спорт
Ранее считалось, что спортивное питание придумано исключительно для мужчин, то сейчас производители питания стараются удовлетворить и женские потребности в нем. По своей природе женское тело склонно к накоплению жира в организме, поэтому большинство девушек и женщин, приходя в тренажерный зал, ставят перед собой задачу избавиться от лишней жировой подкожной прослойки. Строение организма женщины отличается от мужского, отличается их питание, а также цели. Мужчинам чаще всего нужен рельеф и мышечная масса, а девушкам скорее похудение. Популярные добавки для девушек:Протеин. Как известно, белок является важной составляющей роста мышечной массы. Его принимают девушки, которые хотят нарастить массу. Протеиновый коктейль применяют как добавку к основному питанию. Его также можно использовать в целях похудения. Витамины. Добавки в виде витамин также популярны. Они особенно нужны при активных силовых нагрузках, когда минеральные запасы истощаются. В отличие от обычных витаминов, в эти включены те недостающие вещества, которые необходимы при занятии спортом. Коллаген. Добавка, позволяющая защитить суставы и вашу кожу, ее можно принимать как для похудения, так и при интенсивных тренировках. Жиросжигатели. Самая востребованная спортивная добавка у девушек. Ведь большинство из них тренируются для достижения именно этой цели. У женщин жировые отложения накапливаются с легкостью, а исчезают тяжело. Такую добавку необходимо принимать только лишь по рекомендации врача либо тренера, иначе жиросжигатель не принесет вам необходимый и желаемый эффект. Прежде, чем начать принимать спортивное питание для девушек, обязательно проконсультируйтесь с врачом. Самовольно принимать их, не зная дозировку, состав и противопоказания не стоит, потому как можно нанести организму вред, а не желаемую пользу. Стоит сказать, что физические нагрузки, диета и прием спортивного питания, малоэффективны в отдельности. Все в комплексе дает положительный результат. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Why should you start the morning with a cold showerDid you know that how you start your day can determine your productivity and mood throughout the day. Warum sollte man den Morgen mit einer kalten Dusche beginnenWussten Sie, dass die Art und Weise, wie Sie Ihren Tag beginnen, Ihre Produktivität und Stimmung im Laufe des Tages beeinflussen kann Dlaczego warto rozpocząć poranek od zimnego prysznicaCzy wiesz, że sposób, w jaki rozpoczynasz dzień, może mieć wpływ na Twoją produktywność i nastrój w ciągu dnia Зачем ранок следует начинать с холодного душаЧи знали ви, що початок дня може вирішити вашу продуктивність і настрій на протязі усього дня Jedzenie dla umysłu: jakie pokarmy wzbogacą Twój mózgUmysł jest jednym z najważniejszych organów w organizmie człowieka, a jego praca uzależniona jest od wielu czynników, m.in. odżywiania |
|||||||||
|