|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
01.12 - 08:10
Любителям пробежек следует обратить внимание на технику марафонского бега| Спорт
.jpeg)
Исследователи из Тель-Авивского Университета (The University of Tel Aviv, Israel) и Хайфского Университета (The University of Haifa, Israel) в Израиле утверждают, что избавиться от стресса и улучшить состояние здоровья, а также производительность труда, можно с помощью... правильной техники бега. Эксперты утверждают, что, следуя техникам марафонского бега (медленный старт и постепенное увеличение скорости), человек повышает собственный уровень энергии, что в дальнейшем помогает ему дольше оставаться бодрым на протяжении дня. А вот те, кто быстро пробегают всю дистанцию, выкладываясь "на полную", чувствуют себя вялыми и нетрудоспособными весь день. Глава исследовательской группы, доктор Данит Айн-Гар (Dr. Danit Ein-Gar), и его коллега, доктор Ель Штейнгарт (Dr. Yael Steinhart), комментируют: "Техника медленного старта и постепенного увеличения скорости во время бега используется марафонцами, которым требуется много сил и выдержки, чтобы пробежать длинную дистанцию. А вот спринтеры, которым нужно еще с самого начала дистанции показать хороший результат, во время бега выкладываются в полную силу. Нам удалось выяснить, что использование основной техники марафонского бега поможет многим любителям пробежек круглосуточно сохранять бодрость и уровень энергии на должном уровне". Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Lebensmittel, die die Bauchspeicheldrüse schädigen: Was Sie vermeiden solltenDie Bauchspeicheldrüse ist ein wichtiges Organ, das eine Schlüsselrolle bei der Verdauung und der Regulierung des Blutzuckers spielt Продукты, которые вредят поджелудочной железе: чего следует избегатьПоджелудочная железа – это важный орган, играющий ключевую роль в процессах пищеварения и регулировании уровня сахара в крови Продукти, які шкодять підшлунковій залозі: чого варто уникатиПідшлункова залоза — це важливий орган, який відіграє ключову роль у процесах травлення та регулюванні рівня цукру в крові Полезные свойства семян чиа для здоровьяСемена чиа стали популярным продуктом среди тех, кто стремится улучшить свое здоровье и пищевые привычки Przydatne właściwości nasion chia dla zdrowiaNasiona Chia stały się popularnym produktem wśród osób chcących poprawić swoje zdrowie i nawyki żywieniowe |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||