|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
01.12 - 08:10
Любителям пробежек следует обратить внимание на технику марафонского бега| Спорт
.jpeg)
Исследователи из Тель-Авивского Университета (The University of Tel Aviv, Israel) и Хайфского Университета (The University of Haifa, Israel) в Израиле утверждают, что избавиться от стресса и улучшить состояние здоровья, а также производительность труда, можно с помощью... правильной техники бега. Эксперты утверждают, что, следуя техникам марафонского бега (медленный старт и постепенное увеличение скорости), человек повышает собственный уровень энергии, что в дальнейшем помогает ему дольше оставаться бодрым на протяжении дня. А вот те, кто быстро пробегают всю дистанцию, выкладываясь "на полную", чувствуют себя вялыми и нетрудоспособными весь день. Глава исследовательской группы, доктор Данит Айн-Гар (Dr. Danit Ein-Gar), и его коллега, доктор Ель Штейнгарт (Dr. Yael Steinhart), комментируют: "Техника медленного старта и постепенного увеличения скорости во время бега используется марафонцами, которым требуется много сил и выдержки, чтобы пробежать длинную дистанцию. А вот спринтеры, которым нужно еще с самого начала дистанции показать хороший результат, во время бега выкладываются в полную силу. Нам удалось выяснить, что использование основной техники марафонского бега поможет многим любителям пробежек круглосуточно сохранять бодрость и уровень энергии на должном уровне". Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Групи крові та їх вплив на привабливість для кліщів: Яку групу обирають найменшеКліщі є одними з найнебезпечніших паразитів, які можуть передавати різноманітні інфекційні захворювання, такі як хвороба Лайма чи кліщовий енцефаліт Why Breakfast Cereals Can Be Bad for Your HealthFor many people, the day begins with a bowl of cereal, which seems like a quick and convenient way to start their day Коли потрібен ендокринолог: основні сигналиДізнайтеся, коли варто звернутися до ендокринолога у Києві: основні симптоми гормональних порушень, методи діагностики та профілактика Почему завтрак из хлопьев может навредить вашему здоровьюДля многих людей день начинается с тарелки завтраковых хлопьев, что кажется быстрым и удобным вариантом первого еды Dlaczego śniadanie złożone z płatków zbożowych może być szkodliwe dla zdrowiaDla wielu osób dzień zaczyna się od talerza płatków śniadaniowych, które wydają się szybką i wygodną opcją na pierwszy posiłek |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||