Любителям пробежек следует обратить внимание на технику марафонского бега

Исследователи из Тель-Авивского Университета (The University of Tel Aviv, Israel) и Хайфского Университета (The University of Haifa, Israel) в Израиле утверждают, что избавиться от стресса и улучшить состояние здоровья, а также производительность труда, можно с помощью... правильной техники бега.

Эксперты утверждают, что, следуя техникам марафонского бега (медленный старт и постепенное увеличение скорости), человек повышает собственный уровень энергии, что в дальнейшем помогает ему дольше оставаться бодрым на протяжении дня. А вот те, кто быстро пробегают всю дистанцию, выкладываясь "на полную", чувствуют себя вялыми и нетрудоспособными весь день.

Глава исследовательской группы, доктор Данит Айн-Гар (Dr. Danit Ein-Gar), и его коллега, доктор Ель Штейнгарт (Dr. Yael Steinhart), комментируют: "Техника медленного старта и постепенного увеличения скорости во время бега используется марафонцами, которым требуется много сил и выдержки, чтобы пробежать длинную дистанцию. А вот спринтеры, которым нужно еще с самого начала дистанции показать хороший результат, во время бега выкладываются в полную силу. Нам удалось выяснить, что использование основной техники марафонского бега поможет многим любителям пробежек круглосуточно сохранять бодрость и уровень энергии на должном уровне".

http://zdravoe.com