|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
29.11 - 12:08
30 минут спорта в день спасают от депрессии| Спорт
.jpeg)
Американские ученые доказали, что 30 минут спорта в день, способны избавить любого человека от депрессий, неврозов, фобий и психических атак. Узнайте больше из нашей статьи! Результаты многолетних исследований подтвердили, что регулярная физическая нагрузка способна творить чудеса. Вот, всего лишь несколько из преимуществ, которые дают нам регулярные занятия спортом: — поднимается жизненный тонус и растет общий уровень энергии — появляется чувство уверенности в себе и в собственных силах — снижается уровень стресса и пропадает чувство тревоги и необоснованного страха — организм становится выносливее — появляется чувство оптимизма — улучшается качество и продолжительность сна. Спорт – единственное бесплатное лекарство от стресса и неврозов, которое не имеет побочных эффектов, кроме повышения уровня физической и психологической выносливости. Чтобы добиться положительных результатов, необходимо заниматься спортом каждый день, в течение как минимум 30 минут. Под спортом в данном случае подразумевается любая физическая активность, например, быстрая ходьба или танцы. Инф. vkurse.ua
Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Nawyk, który powoduje największe szkody dla zębówWszyscy mamy nawyki, które mogą zarówno przyczyniać się do naszego zdrowia, jak i mu szkodzić The habit that is most harmful to your teethWe all have habits that can both benefit and harm our health Привычка, которая наносит больше вреда вашим зубамУ нас есть привычки, которые могут как способствовать нашему здоровью, так и повредить ему Звичка, що завдає найбільше шкоди вашим зубамВсі ми маємо звички, які можуть як сприяти нашому здоров’ю, так і зашкодити йому Rozciąganie przed snem: jak pomaga się zrelaksować i szybciej zasnąćWiele osób boryka się z problemem zasypiania na skutek stresu, niepokoju lub napięcia w organizmie |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||