|
|||||||||
|
|
||||||||
27.11 - 15:28
Офисных работников «вылечат» гантели| Спорт
Датские специалисты утверждают, что лучшей физической нагрузкой для офисных работников являются занятия с гантелями. По мнению медиков, такая физкультура лучше всего избавляет от «компьютерных синдромов» – боли в плечах и шее. Это подтвердило исследование, в котором приняли участие около 500 людей, работающих в офисе. Все участники исследования делали зарядку с гантелями один раз в неделю по одному часу, только одна группа делала три подхода по 20 минут, а другая девять подходов по 7 минут. Нагрузки постепенно увеличились. В итоге, практически у всех участников эксперимента ощутимо уменьшились боли – в первой группе улучшение отметили более 60% человек, а во второй – около 50%. Один из докторов, проводящих исследование, отметил, что руководителям необходимо выделять время для спортивных занятий в общем рабочем графике – таким образом, они смогут повысить работоспособность своих подчиненных. Инф. vkurse.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Why should you start the morning with a cold showerDid you know that how you start your day can determine your productivity and mood throughout the day. Warum sollte man den Morgen mit einer kalten Dusche beginnenWussten Sie, dass die Art und Weise, wie Sie Ihren Tag beginnen, Ihre Produktivität und Stimmung im Laufe des Tages beeinflussen kann Dlaczego warto rozpocząć poranek od zimnego prysznicaCzy wiesz, że sposób, w jaki rozpoczynasz dzień, może mieć wpływ na Twoją produktywność i nastrój w ciągu dnia Зачем ранок следует начинать с холодного душаЧи знали ви, що початок дня може вирішити вашу продуктивність і настрій на протязі усього дня Jedzenie dla umysłu: jakie pokarmy wzbogacą Twój mózgUmysł jest jednym z najważniejszych organów w organizmie człowieka, a jego praca uzależniona jest od wielu czynników, m.in. odżywiania |
|||||||||
|