05.11 - 07:10

Четыре самых веселых способа сжечь калории


 

Подавляющее большинство людей считают, что тренировки в одиночку - нелегкое задание. Поэтому эксперты из Ноттингемского Университета в Великобритании (The University of Nottingham, UK) советуют взять нескольких друзей в компанию и заняться (на выбор) следующими видами спорта:

  • Бег. Утренние или вечерние пробежки - отличный способ подышать свежим воздухом и избавиться от лишних калорий. С помощью бега, утверждают эксперты, можно скинуть 400-500 калорий.
  • Велоспорт. Катание на велосипедах по вечернему городу не оставят никого равнодушными. По пути поделитесь с друзьями веселыми анекдотами или спойте вместе любимую песню. Исследователи считают, что с помощью велоспорта за час можно избавиться от 400 калорий.
  • Танцы. Джайв, сальса, восточные танцы - выберите то, что подходит именно Вам. Это не только хороший способ похудеть и за час тренировки избавится от 400-600 калорий, но и весело провести время.
  • Осмотр местности. Соберите друзей и посетите ближайший парк. Гуляйте и худейте одновременно! Эксперты утверждают, что за час прогулки можно избавиться от 600-800 калорий.

http://zdravoe.com

Ключевые слова:
Читайте также:
16.10 - 18:35

Диета Лавреновой

Среди множества диет хочется отдельно выделить диету Лавреновой, которая не является строгой диетой и не имеет особых ограничений в питании.
Подробнее »»

16.10 - 18:04

Ученые выяснили, как появляются планеты

Сделан ещё один шаг в понимании мироздания.
Подробнее »»

16.10 - 17:36

Сильное чувство: что означает любовь для каждого знака зодиака

Близнецы любят наслаждаться душевными разговорами, а Весы – ценят гармонию.
Подробнее »»

16.10 - 16:35

3 лучших доступных продукта для укрепления иммунитета

Начался сезон, когда простудные заболевания будут только расти, - как укрепить свой организм и «натренировать» иммунитет для защиты от инфекций? Эксперты назвали три лучших продукта, которые помогут в этом.
Подробнее »»

16.10 - 16:08

Как сохранить нормальный вес?

Как быть, если вы сами знаете, что весите больше нормы, но вам не хватает стимулов для того, чтобы похудеть?
Подробнее »»

16.10 - 15:37

5 интересных фактов о клубнике

В погоне за новомодными заморскими препаратами от похудения, нестарения, для хорошего настроения люди часто готовы отдавать немыслимые деньги.
Подробнее »»

16.10 - 15:09

Ученые определили неожиданный фактор бедности

Доброжелательные дети чаще становятся бедными во взрослой жизни.
Подробнее »»

16.10 - 14:27

Ягоды годжи для похудения

В мире существует достаточно много ягод, которые очень полезны для нашего организма.
Подробнее »»

16.10 - 14:06

20 вкусных перекусов, которые не испортят твою фигуру

Главная цель перекусов не дополнительные калории в рационе, а то, что они позволяют поддерживать стабильный уровень глюкозы в крови. Что ведет к контролю аппетита и похудению
Подробнее »»

16.10 - 13:33

Масло или маргарин: что полезнее для здоровья

Разница между маслом и маргарином действительно существует, но оба продукта имеют свои "за" и "против".
Подробнее »»

16.10 - 13:05

Ученые открыли новый тип молний

Такие молнии лучше всего видны через объектив фотоаппарата.
Подробнее »»

16.10 - 12:23

Миф о полезности рыбьего жира

Рыбий жир или омега-3 является источником ценного витамина D, чья польза для укрепления здоровья и повышения иммунитета в последнее время провозглашается все чаще.
Подробнее »»

16.10 - 12:09

Как дожить до 100 лет?

ОБРАЗ ЖИЗНИ
Для пожилых людей основная причина смерти – возраст-ассоциированные заболевания.

Подробнее »»

16.10 - 11:31

Как быстро похудеть с помощью бега

Считается, будто бег чуть ли не лучшая нагрузка для быстрого сброса веса.
Подробнее »»

16.10 - 11:06

Завтрак от супермоделей

Завтрак, как известно, ключевой прием пищи. И 25% всех потребляемых калорий должно приходиться именно на утро.
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...