|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
01.03 - 21:08
Комплекс утренней гимнастики для 6 летних детей| Спорт
.jpeg)
Упр. 1. Ходьба на месте с одновременным похлопыванием рукой по поднимаемому колену. Продолжительность 20-30 сек. Упр. 2. "Вырастем повыше". Поднять руки вперед вверх, встать на носки и потянуться повыше (вдох), опустить руки через стороны вниз (выдох). Повторить 4-б раз. Упр. 3. Присесть на носки, разводя колени в стороны (выдох), встать (вдох). Повторить 4-б раз. Упр. 4. "Насос". Ноги расставить на ширину плеч, руки на затылке. Наклонить корпус вправо, одновременно правой рукой коснуться ноги ниже колена (выдох). То же влево. Повторить 4-6 раз. Упр. 5. "Собираем яблоки с высоких ветвей и осторожно кладем их у ног в корзину". Поднять руки вперед вверх, встать на носки, потянуться повыше, "сорвать яблоко" (вдох), наклониться вперед, руки свободно опустить вниз "положить яблоко в корзину" (выдох). Повторить 4-6 раз. Упр. 6. Прыжки на месте. Повторить 6-12 раз. Перейти на ходьбу в течение 20-25 сек. Упр. 7. Развести руки в стороны (вдох) и опустить вниз (выдох). Инф. medkarta.com Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Сходница — здоровье, вдохновение и комфорт в сердце КарпатЛечение в Сходнице — это гармония природы, медицины и комфорта. Современные отели «Крона СПА» и «Киевская Русь» предлагают гостям высокий уровень сервиса и медицинского сопровождения. Общая информация о санаторном отдыхе и преимуществах курорта. So erkennen Sie, dass es Zeit ist, Ihren Haarschnitt zu ändern: sechs ZeichenHaarschnitte spielen eine wichtige Rolle für unser Image und spiegeln unseren Stil und unsere Persönlichkeit wider How to know when it’s time to change your haircut: six signsA haircut plays an important role in our image, reflecting our style and personality Как понять, что пора сменить стрижку: шесть признаковСтрижка играет немаловажную роль в нашем образе, отражая наш стиль и индивидуальность. Однако, как и любой другой аспект внешности, прическа требует регулярного обновления Як зрозуміти, що настав час змінити стрижку: шість ознакСтрижка грає важливу роль у нашому образі, відображаючи наш стиль та індивідуальність |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||