|
|||||||||
|
|
||||||||
27.12 - 13:28
Пауэрлифтинг: что это такое| Спорт
Начав историю своего развития с 50-х годов 20 века, пауэрлифтинг превратился в вид спорта, которым сегодня интересуются очень многие, как мужчины, так и женщины. Имея такую большую историю в России, этот вид спорта стал приживаться сравнительно недавно и своей главной чертой – спортивной дисциплиной, которая помогает усилить собственное тело, стало привлекать все большее число сторонников И все-таки многие продолжают задаваться вопросом – пауэрлифтинг, что это такое? Название этого вида спорта образовано двумя словами английского происхождения, которые в переводе обозначают «сила» и «поднятие». Именно это и является характеристикой самого вида, его задачей ¬– поднятие тяжестей с применением силы. Здесь каждый спортсмен подготавливает свое тело с применением специальных тренировок и упражнений, с соблюдением специальных видов питания, к тому, чтобы оно становилось максимально сильным. Официальным становлением его, как вида спорта можно назвать 1964 год, когда впервые состоялся чемпионат в США. Его второе название – троеборье, основано на том, что в официальных состязаниях любого ранга соревнуются спортсмены по трем основным видам – приседанию со штангой, жим штанги из горизонтального положения с использованием специальной скамьи и поднятие штанги, стоя до максимального положения руками (так называемая становая тяга). Результаты суммируются по всем трем видам, по этой сумме и определяется победитель в своей группе. Согласно правилам в соревнованиях могут принимать лица любого пола, достигшие возраста 14 лет и подходящие по своим параметрам под имеющиеся категории, включающие в свою группу лиц одного пола, веса и возраста. Для того чтобы иметь возможность принять участие в таких соревнованиях, естественно нужно пройти специальную тренировочную подготовку, которая выражается в соблюдении определенных правил, спортивной и тренировочной дисциплины, постоянного выполнения упражнений в определенной последовательности с обязательным соблюдением специальной диеты. Прекрасным настольным справочником для этих целей является недавно увидевшая свет книга об этом виде спорта Шейко Б. И., известного российского тренера, Заслуженного мастера спорта, который посвятил свою жизнь именно пауэрлифтингу и отразил в своей книге все важнейшие направления процесса тренировочной подготовки. Приведенные примеры тренировочных программ и необходимых диет, дадут не только общее представление, но и станут непосредственным указанием к применению. Инф. 1diet.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. Нове дослідження: як уникнути серцевої недостатності з легкістюНедавнє дослідження, проведене групою вчених, з'ясувало, що проста річ, як правильне вживання фруктів та овочів, може значно знизити ризик розвитку серцевої недостатності. Какие яйца более полезны: куриные или перепелиныеЯйца – это ценный источник белка и других полезных питательных веществ. |
|||||||||
|