09.12 - 14:48

Аэробные тренировки в молодости предотвратят слабоумие в старости


 

Сохранить хорошую память и остроту ума к 50 годам помогут аэробные упражнения в 20 лет, считают ученые из Университета Миннесоты, передает BBC. Сотрудниками университета, проведены исследования, согласно которым, физические кардионагрузки, такие как бег, плавание и езда на велосипеде — полезны для здоровья сердца и сохранения качества работы мозга, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

В эксперименте, проходящем в 3 этапа и растянувшимся на 25 лет, приняло участие около 3 тысяч здоровых человек, средний возраст которых составил 25 лет. На первом этапе испытуемым требовалось бежать по беговой дорожке, как можно дольше, пока не кончатся все силы. Второй этап предполагал аналогичную пробежку, но уже через 20 лет. Спустя 25 лет с момента начала эксперимента, добровольцам предложили пройти тестирование на оценку мыслительных способностей и памяти. Оказалось, что люди, бежавшие дольше, лучше справлялись с тестами.

По словам доктора Дэвида Джейкобса из Университета Миннесоты, данное исследование в очередной раз должно напомнить молодым людям о пользе занятия спортом, в особенности бегом, плаванием и ездой на велосипеде. По мнению специалистов, все больше данных свидетельствует о том, что занятие спортом могут снизить риск развития когнитивных нарушений и деменции.

Инф. medicus.ru

 

Ключевые слова:
bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua