|
|||||||||
|
|
||||||||
01.12 - 11:50
Советы начинающим тренироваться в спортзале| Спорт
Совсем скоро наступит Новый год. И в голове все чаще появляются мысли «А не заняться ли мне спортом?» - желание выглядеть в новогоднюю ночь максимально эффектно никто не отменял. Движение — дело похвальное. А чтобы пойти в спортзал и не пожалеть денег, потраченных на абонемент, прислушайся к нашим советам: 1. Работа с личным тренером – наиболее эффективный способ достижения поставленных целей. Тренер составит индивидуальную программу с учетом особенностей именно твоего организма и личных пожеланий, поможет расставить приоритеты и отработать сложные упражнения, будет поддерживать и мотивировать. На групповых занятиях независимо от возраста и физической подготовки программа и ритм занятий общие для всех. 2. Правильная мотивация – залог успеха. Но независимо от того, хочешь ты подтянуть тело к отпуску или всерьез и надолго вступить в ряды спортсменов, прими как данность: здоровый образ жизни – это величина постоянная, а не временная мера. 3. Не жди быстрых результатов. Красивое подтянутое тело – следствие постоянных тренировок, а не разового занятия. Выдели в своем графике время, которое ты точно сможешь регулярно уделять спорту. 4. Выбери спортзал. Не имеет значения, будет он находиться рядом с домом или недалеко от работы. Исходи из того, что тебе должно быть удобно. Прежде чем покупать абонемент, присмотрись, сходи на ознакомительные занятия. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Сливочное масло, творог, лимон: домашние средства, которые помогут омолодить лицоНатуральные продукты, такие как сливочное масло, сметана и лимон могут стать отличными средствами для охлаждения лица, особенно летом или в жаркий день. Яке взуття краще купити дитині на літоКупівля взуття для дитини на літо - важливий аспект догляду за її здоров'ям та комфортом Butter, Hüttenkäse, Zitrone: Hausmittel, die Ihr Gesicht verjüngenGerade im Sommer oder an heißen Tagen können Naturprodukte wie Butter, Sauerrahm und Zitrone eine hervorragende Abkühlung des Gesichts sein. Вершкове масло, сир, лимон: домашні засоби, які допоможуть омолодити обличчяНатуральні продукти, такі як вершкове масло, сметана та лимон, можуть стати відмінними засобами для охолодження обличчя, особливо влітку або у спекотний день. Вдохновение в каждом плоде: польза бананов в уходе за кожей и волосамиБананы – не только вкусный перекус для желудка, но источник полезных веществ для красоты. |
|||||||||
|