|
|||||||||
|
|
||||||||
18.09 - 23:11
Названы самые распространенные причины утренних болей в пояснице| Болезни
Чаще всего дискомфорт беспокоит в утреннее время, после подъема с постели. Причина может крыться как в незначительной проблеме, которая может быть решена с помощью нескольких простых изменений, так и в серьезном заболевании, которое требует медицинского вмешательства. 1. Матрас Многие люди игнорируют важность выбора качественного матраса для здорового сна. Поддержка позвоночника во время сна является наиболее важным фактором при выборе матраса. Отсутствие необходимой поддержки может помешать правильному выравниванию позвоночника, что в свою очередь способно вызывать боли в пояснице. Правильный матрас решит вашу проблему за одну ночь. Очень важно, чтобы матрас отвечал определенным критериям по жесткости и мягкости одновременно. Такими свойствами обладают специальные ортопедические матрасы, которые поддерживают позвоночник в анатомически нормальном положении на протяжении всей ночи. 2. Воспаление Это редкое состояние, характеризующееся воспалением крестцово-подвздошных суставов и нижней части позвоночника. Заболевание часто наблюдается у пациентов с анкилозирующим спондилитом (АС). Утренняя боль в этом случае сопровождается скованностью в спине, при этом человек постепенно становится более гибким в течение дня. Активность помогает облегчить боль, а отдых усугубляет ее. 3. Перенапряжение Переусердствовали в спортзале и проснулись с ужасной болью в спине? Возможно, вы забыли о предварительной разминке! Разминка крайне важна для разогрева мышечной ткани. Если вы будете растягиваться правильно, то на следующий день боли в спине уменьшатся. Наши суставы содержат синовиальную жидкость, которая смазывает их так, чтобы минимизировать трение во время движения. Разогрев активирует эту жидкость. 4. Дегенеративное заболевание диска Дегенеративное заболевание диска – это синдром, при котором возрастные износы спинных дисков приводят к боли в пояснице, известной как артрит позвоночника. Поскольку спинномозговые нервы при этом сдавлены, то могут возникать легкие либо сильные боли и скованность. hronika.info Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Parfümnoten: Farbtöne für Blondinen und BrünettenParfüm ist nicht nur ein Duft, es ist eine Art Accessoire, das Ihren Stil und Ihre Individualität unterstreichen kann. Nuty zapachowe: odcienie dla blondynek i brunetekPerfumy to nie tylko zapach, to rodzaj dodatku, który może podkreślić Twój styl i indywidualność. Perfume notes: shades for blondes and brunettesPerfume is not only a fragrance, it is a kind of accessory that can emphasize your style and individuality. Ноты духов: оттенки для блондинок и брюнетокДухи – это не только аромат, они являются своеобразным аксессуаром, который может подчеркнуть ваш стиль и индивидуальность Ноти парфумів: відтінки для блондинок та брюнетокПарфуми - це не лише аромат, вони є своєрідним аксесуаром, який може підкреслити ваш стиль та індивідуальність |
|||||||||
|