|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
18.09 - 23:11
Названы самые распространенные причины утренних болей в пояснице| Болезни
Чаще всего дискомфорт беспокоит в утреннее время, после подъема с постели. Причина может крыться как в незначительной проблеме, которая может быть решена с помощью нескольких простых изменений, так и в серьезном заболевании, которое требует медицинского вмешательства. 1. Матрас Многие люди игнорируют важность выбора качественного матраса для здорового сна. Поддержка позвоночника во время сна является наиболее важным фактором при выборе матраса. Отсутствие необходимой поддержки может помешать правильному выравниванию позвоночника, что в свою очередь способно вызывать боли в пояснице. Правильный матрас решит вашу проблему за одну ночь. Очень важно, чтобы матрас отвечал определенным критериям по жесткости и мягкости одновременно. Такими свойствами обладают специальные ортопедические матрасы, которые поддерживают позвоночник в анатомически нормальном положении на протяжении всей ночи. 2. Воспаление Это редкое состояние, характеризующееся воспалением крестцово-подвздошных суставов и нижней части позвоночника. Заболевание часто наблюдается у пациентов с анкилозирующим спондилитом (АС). Утренняя боль в этом случае сопровождается скованностью в спине, при этом человек постепенно становится более гибким в течение дня. Активность помогает облегчить боль, а отдых усугубляет ее. 3. Перенапряжение Переусердствовали в спортзале и проснулись с ужасной болью в спине? Возможно, вы забыли о предварительной разминке! Разминка крайне важна для разогрева мышечной ткани. Если вы будете растягиваться правильно, то на следующий день боли в спине уменьшатся. Наши суставы содержат синовиальную жидкость, которая смазывает их так, чтобы минимизировать трение во время движения. Разогрев активирует эту жидкость. 4. Дегенеративное заболевание диска Дегенеративное заболевание диска – это синдром, при котором возрастные износы спинных дисков приводят к боли в пояснице, известной как артрит позвоночника. Поскольку спинномозговые нервы при этом сдавлены, то могут возникать легкие либо сильные боли и скованность. hronika.info Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Wie regelmäßige sportliche Aktivitäten zur psychischen Gesundheit beitragenSportliche Aktivitäten wirken sich positiv auf die körperliche Gesundheit aus, ihre Wirkung auf die psychische Verfassung ist jedoch nicht weniger wichtig Связь группы крови человека и риска тромбообразования: новые научные открытияГруппа крови является одним из важнейших биологических факторов, определяющих не только совместимость для переливания крови, но и может оказывать влияние на здоровье человека Der Zusammenhang zwischen menschlicher Blutgruppe und Thromboserisiko: neue wissenschaftliche ErkenntnisseDie Blutgruppe ist einer der wichtigsten biologischen Faktoren, der nicht nur die Verträglichkeit für Bluttransfusionen bestimmt, sondern auch einen Einfluss auf die menschliche Gesundheit haben kann Związek między grupą krwi człowieka a ryzykiem zakrzepicy: nowe odkrycia naukoweGrupa krwi to jeden z najważniejszych czynników biologicznych, który decyduje nie tylko o zgodności krwi z transfuzją, ale może mieć także wpływ na zdrowie człowieka The connection between a person's blood type and the risk of thrombosis: new scientific discoveriesBlood type is one of the most important biological factors that determines not only compatibility for blood transfusions, but can also have an impact on a person's health |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||