24.12 - 22:08

Растительные источники незаменимых жирных кислот


 

Исследование университета штата Пенсильвания показали, что омега-3 жирные кислоты из растительных источников действительно способствуют формированию костной ткани и помогают уменьшить риск развития остеопороза, препятствуя чрезмерной потере костной массы.

Омега-3 жиры в виде альфа-линоленовой кислоты содержатся в темно-зеленых листовых овощах, орехах, семенах и различных растительных маслах.

Растительные источники незаменимых жирных кислот:

Темно-зеленые листовые овощи
Льняное семя
Льняное масло
Тыквенные семечки
Рапсовое масло
Конопляное масло
Соевое масло
Зародыши пшеницы
Соевые бобы
Тофу
Темпе
Кроме того, растительные источники этого важного питательного вещества, как правило, также быть богаты витамином Е, который очень полезен, особенно при сердечно-сосудистых заболеваниях.

vegetarian.ru

Ключевые слова:
bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua