19.11 - 06:32

5 простых способов заменить соль


 

Человеческий организм при здоровых почках и сердце может выводить ежедневно не более 25 граммов соли.

Чтобы обезопасить себя и свое здоровье, диетологи советуют сократить ежедневное количество употребляемой соли, пишет 1001sovet.com.

1. Сухая морская капуста
Капусту необходимо замочить на несколько часов в воде. Далее нужно нарезать водоросли с помощью ножниц и тщательно прополоскать в 2-3 водах. Для этого лучше использовать питьевую воду. Морская капуста станет отличным гарниром к мясным блюдам.

2. Сельдерей
Сельдерей — один из самых уникальных овощей с богатым химическим составом. Черешковый сельдерей содержит большое количество натрия, а также имеет солоноватый вкус. Благодаря этой особенности он станет полноценной заменой пищевой соли. Также можно приобрести сухую пищевую добавку из сельдерея в магазине.

 

3. Специи
Соль можно заменить разнообразными специями. Одними из самых насыщенных являются куркума, орегано, тмин и розмарин.

4. Соевый соус
В соевом соусе содержится небольшое количество соли. Добавляя его в качестве заправки, можно значительно уменьшить ежедневное потребление соли в чистом виде. Соевые бобы, пшеница, кукуруза, соль и сахар — вот компоненты натурального соевого соуса.

5. Правильное приготовление
Старайтесь готовить некоторые блюда в пароварке или на гриле. Это позволяет сохранить в продуктах естественную соль. Уже через месяц организм привыкнет к паровой пище и будет воспринимать слишком соленую еду как невкусную.

yellmed.ru

Ключевые слова:
Читайте также:

Группы крови и их влияние на привлекательность для клещей: Какую группу выбирают меньше всего

Клещи являются одними из самых опасных паразитов, которые могут передавать различные инфекционные заболевания, такие как болезнь Лайма или клещевой энцефалит
Подробнее »»

Blood types and their influence on attractiveness to ticks: Which group is chosen the least

Ticks are one of the most dangerous parasites that can transmit various infectious diseases, such as Lyme disease or tick-borne encephalitis
Подробнее »»

Групи крові та їх вплив на привабливість для кліщів: Яку групу обирають найменше

Кліщі є одними з найнебезпечніших паразитів, які можуть передавати різноманітні інфекційні захворювання, такі як хвороба Лайма чи кліщовий енцефаліт
Подробнее »»

Why Breakfast Cereals Can Be Bad for Your Health

For many people, the day begins with a bowl of cereal, which seems like a quick and convenient way to start their day
Подробнее »»

Коли потрібен ендокринолог: основні сигнали

Дізнайтеся, коли варто звернутися до ендокринолога у Києві: основні симптоми гормональних порушень, методи діагностики та профілактика
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua