|
|||||||||
|
|
||||||||
17.10 - 10:08
Достижение целей: как ставить задачи и выполнять их 2часть| Болезни
Вдохновляемся: 50 примеров целей У каждого есть что-то, что хотелось бы изменить или улучшить. Иногда, однако, труднее вносить изменения в правильном направлении, когда способ добраться до этого направления не ясен. Достижение прогресса может сводиться к достижению четкой цели и соответствующих шагов и действий. Если вы устанавливаете цели, которые кажутся для вас достижимыми, но все-таки очень сложными, вы скорее добьетесь успеха, чем если выберете цели, до которых очень легко дойти. Ваши цели должны интриговать и мотивировать вас, разговаривая с вашими страстями и желаниями. Конкретные примеры личных целей в сфере учебы, работы, творчества, здоровья, финансов и отношений могут быть такими: - Прочитывать одну книгу в месяц в течение года Понятно, что для некоторых целей не нужны установки, но любой, кто так думает, вероятно, не понимает, как часто он выполняет свои цели случайно. Если вы когда-либо думали: «Просто сделай это сегодня, а вечером тебя будет ждать мягкая постель» или «Завтра я сделаю это, несмотря ни на что», – вы ставили себе конкретные краткосрочные задачи, которые смогли повысить вашу выносливость и самоотдачу. Постановка будущих целей в соответствии с теорией Локка аналогична, если смотреть в будущее немного более продвинуто и дальше. Однако вознаграждение за постановку таких целей будет куда более заметна для вашей профессии или личной жизни. Вот несколько причин, по которым следует начинать ставить перед собой конкретные цели: 1. Установление целей помогает нам медитировать на вещи, которые нуждаются в изменении или улучшении. 2. Цели бросают нам вызов действовать лучше, быстрее и эффективнее. 3. При достижении целей мы расширяем нашу базу знаний и повышаем навыки в течение заданного промежутка времени. 4. Цели помогают нам визуализировать конечные результаты, которые в противном случае могут оказаться неоднозначными. 5. Установление целей дает нам возможность учиться строить новые привычки. 6. Цели заставляют нам предпринимать шаги для их достижений вместо того, чтобы думать «когда-нибудь я» или «однажды у меня будет». 7. Завершение целей повышает чувство удовлетворенности и благополучия. 8. Цели помогают нам стремиться к чему-то, вырывая нас из устаревших программ. 9. Установление целей может сделать большие, казалось бы, невозможные вызовы более выполнимыми, разделяясь на маленькие шаги. 10. Будущие цели дают нам повод для позитивного взгляда на будущее. Мы знаем, что можем изменить нашу жизнь к лучшему. Поэтому очень важно ставить перед собой какие-то конкретные цели и выделять определенное время на их достижение. Так вы сможете осуществлять свои мечты, не надеясь на то, что кто-то сделает что-то, чтобы ваше желание выполнилось. Екатерина Романова vegetarian.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Користь та використання морської солі в догляді за шкіроюМорська сіль, відома своїми корисними властивостями для здоров'я, також має великий потенціал у догляді за шкірою. Nowe badania: jak z łatwością uniknąć niewydolności sercaNiedawne badanie przeprowadzone przez grupę naukowców wykazało, że coś tak prostego, jak spożywanie odpowiedniej ilości owoców i warzyw, może znacznie zmniejszyć ryzyko rozwoju niewydolności serca. Neue Forschung: Wie man Herzinsuffizienz mit Leichtigkeit vermeidetEine kürzlich von einer Gruppe von Wissenschaftlern durchgeführte Studie ergab, dass bereits eine einfache Maßnahme wie der Verzehr der richtigen Menge an Obst und Gemüse das Risiko einer Herzinsuffizienz erheblich senken kann. New research: how to avoid heart failure with easeA recent study conducted by a group of scientists found that something as simple as eating the right amount of fruits and vegetables can significantly reduce the risk of developing heart failure. Новое исследование: как избежать сердечной недостаточности с легкостьюНедавнее исследование, проведенное группой ученых, выяснило, что простая вещь как правильное употребление фруктов и овощей может значительно снизить риск развития сердечной недостаточности. |
|||||||||
|