|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
11.09 - 19:35
5 продуктов против осенней депрессии| Болезни
.jpeg)
Время года влияет на психологическое состояние человека. Наступил сентябрь, пора отпусков ушла в прошлое, а в будущем – холодное время года, дожди. Yellmed предлагает ознакомиться с продуктами, которые помогают бороться с осенней депрессией. Фасоль Добавляйте в свой рацион фасоль, которая не дает происходить резкому всплеску глюкозы в крови, а затем его понижению. По этой причине настроение остается на одном уровне (и не скачет от улыбки до слез). Орехи Поддерживают стабильное настроение за счет селена, витамина В2, Е, магния и цинка в составе. Такой состав помогает снизить стресс и восстановить выработку серотонина. Томаты В томатах содержится аминокислота фениланин, отвечающая за замедления распада эндорфинов (отвечают за хорошее настроение), а холин снижает уровень холестерина, увеличивает иммунные свойства организма. Индейка В мясе много фениланина: превращается в дофамин, улучшающий настроение нейромедиатор (антидепрессант для организма). Брокколи В брокколи много фолиевой кислоты, что относится к группе витаминов В (отвечают за хорошее настроение). Включите перечисленные продукты в свой рацион и забудьте о депрессии. Всем настроения! yellmed.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Welche Lebensmittel können nicht aufgewärmt werdenGefährliche Folgen einer unsachgemäßen Lebensmittelverarbeitung können unsere Gesundheit gefährden, insbesondere wenn es um das Erhitzen bestimmter Produkte geht. Which foods cannot be reheatedDangerous consequences of improper food processing can threaten our health, especially when it comes to heating certain products. Какие продукты нельзя повторно разогреватьОпасные последствия неправильной обработки пищи могут угрожать нашему здоровью, особенно когда речь идет о нагреве определенных продуктов. Які продукти не можна повторно розігріватиНебезпечні наслідки від неправильної обробки їжі можуть загрожувати нашому здоров'ю, особливо коли мова йде про нагрівання певних продуктів. Эффективность тканевых масок для лица: защита и комфортВ связи с ростом осведомленности о безопасности здоровья во время пандемии COVID-19 использование тканевых масок для лица стало нормой в повседневной жизни. |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||