Как очистить кишечник от шлаков

В организме человека все взаимосвязано и сбой в одном из органов сразу дает о себе знать проблемами в другом. Когда непонятно откуда появляется раздражительность, донимает сонливость и апатия, преследует непонятный страх – мало кто понимает, что организм сигнализирует о проблемах с кишечником.

Признаки того, что кишечник требуют очистки

Существует несколько признаков того, что в кишечнике появились шлаки: отсутствие аппетита, непроходящая усталость, раздражительность и апатия, тяжесть в животе и вздутие, белый язык и несвежее дыхание, нездоровый цвет кожи, ломкость ногтей и выпадение волос.

Конечно, отдельные из этих признаков могут свидетельствовать о наличии какого-то другого заболевания, но когда они все вместе – это может означать, что пора приступать к чистке кишечника.

Причины появления шлаков

Природой заложено так, что все очищающие кишечник действия организм контролирует сам, без помощи извне. Но современная жизнь внесла свои коррективы, привнося такие факторы как загрязненная окружающая среда, бессистемное питание высококалорийной пищей, малоактивный образ жизни, наличие вредных привычек, диеты и голодания.

Все это приводит к тому, что первым делом в организме страдают органы пищеварения. Когда стул становится нерегулярным, то в толстой кишке начинает скапливаться большое количество каловых масс, нарушается ее нормальная работа и как следствие появляется плохое самочувствие, дискомфорт и даже раннее старение. Поэтому необходимо при первых же симптомах нарушения функции кишечника, заняться его чисткой.

Сразу возникают вопрос: «Как очистить кишечник от шлаков и можно ли это сделать самостоятельно дома?» Конечно, когда заболевание заходит слишком далеко, то необходимо обратиться к врачу. Но если начать задумываться об этом как можно раньше, то справиться можно и своими силами.

Как очищать кишечник в домашних условиях

Очистить кишечник можно дома. Существует много действенных способов очистки, которые проверены годами и гарантируют замечательный результат. Приведем лишь некоторые из них.

1. Простой способ под названием «Сифон». В 10 стаканов чистой фильтрованной воды добавьте 5 чайных ложек йодированной соли, хорошо размешайте. Выпейте один стакан, затем, минут через 20 – следующий и так далее. Каждая порцию раствора перед употреблением следует подогреть примерно до 40 градусов.

Соленая и теплая вода в желудочно-кишечном тракте долго не задерживается, а практически сразу проходит через него, выводя при этом шлаки. Продолжайте пить этот раствор до тех пор, пока из вас не начнет выходить совершенно чистая вода. После окончания процедуры надо выпить 2 или 3 стакана простой воды, а через полчаса – съесть 100 грамм отварного (без соли) риса, слегка заправив его растительным маслом.

Этот способ очень эффективный и практически не имеет побочных эффектов, но людям, страдающим болезнями почек и имеющих проблемы с желудком, пользоваться им не рекомендуется.

2. Как очистить желудок и кишечник одновременно. Стакан кипяченого молока оставьте на одни сутки в тепле, временами его помешивая. В получившуюся простоквашу добавьте столовую ложку масла, размешайте и выпейте на ночь. Утром, натощак, надо съесть одно яблоко или салат из свеклы, и желудок с кишечником очистятся без неприятных симптомов.

К продуктам, очищающим кишечник, также относятся: сырые овощи (лучше всего морковь, капуста, свекла); цитрусовые (лимон, лайм, апельсин); семена (тыквы, льна, подсолнечника); орехи (грецкие, кедровые, миндаль); бобовые (горох, фасоль); специи (красный перец, куркума, имбирь).

Употребляя в пищу продукты, обладающие очищающим эффектом, главное не переусердствовать, а то есть вероятность получить другое неприятное явление – диарею (так как избыток клетчатки действует на пищеварительный тракт как слабительное).

Очищение с помощью препаратов

Если нет желания очищать кишечник народными средствами, то всегда можно купить в аптеке очень удобные в применении медицинские препараты. Существует много лекарственных средств, которые помогают правильно очистить кишечник, но все же, лучше применять их после консультации с врачом, который подберет необходимый препарат.

Противопоказано очищать кишечник самостоятельно, если стул отсутствует уже длительное время или сопровождается сильными болями. В таком случае необходимо немедленное вмешательство врача-проктолога, потому что самолечение опасно для жизни.

Три основных правила питания

Теперь, зная как очистить кишечник, уже ни для кого не составит труда поддерживать его в чистоте, а значит, всегда чувствовать себя бодрым и энергичным.

Чтобы обеспечить нормальную работу кишечника в дальнейшем, необходимо поддерживать в организме определенный водный баланс. Для этого надо выпивать ежедневно не менее 2-х литров воды и первый стакан — утром натощак.

yellmed.ru