|
|
|||||||||
|
|
|
||||||||
|
24.07 - 12:06
5 правил для подтянутого тела| Болезни
.jpeg)
Если активный спорт и диеты не для тебя. 1. Втягивай живот. Вдохни, максимально втянув живот, и сосчитай до 30, затем выдохни. Повтори 20-30 раз. Если проделывать эту манипуляцию минимум 5-7 раз в день, этого будет достаточно, чтобы привести мускулы в тонус, устроив своему телу небольшую тренировку. 2. Всегда следи за осанкой. Неправильная осанка, ослабляет мышцы спины и косые мышцы живота, делая фигуру менее спортивной. 3. Пей зеленый чай. Этот напиток отличается мочегонным действием, что «подсушивает» ткани и делает живот более упругим. 4. Перестань есть хлеб. Постарайся максимально сократить употребление белого хлеба, сдобной выпечки, шлифованного белого риса, макарон. А вместо этого есть больше клетчатки и белков. 5. Танцуй. Пол часика зажигательных танцев под любимые ритмы - и фитнес тебе не нужен. cosmo.com.ua Ключевые слова:
|
|||||||||
|
Читайте также:
Квас: відкриття таємниць довголіття з простих інгредієнтівУ світі, де швидкість життя стрімко набирає обертів, і ритм життя здається невпинним, люди постійно шукають шляхи для підтримки свого здоров'я і довголіття. Здоровье важно! Как распознать диабет второго типа по симптомамДиабет второго типа представляет собой серьезное заболевание, которое может влиять на качество жизни человека. Najczęstsze błędy w pielęgnacji włosów popełniane przez brunetkiNie używaj agresywnych środków do koloryzacji Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettes |
|||||||||
|
||||||||||||||||||||||||||||||||