09.06 - 06:29

6 плохих привычек в питании


 

Все эти привычки в повседневном питании приводят к нарушению пищеварения. Поэтому специалисты рекомендуют от них отказаться.

Жевать жвачку. Если желудок пуст, а вы жуете жвачку, то это может закончиться повреждением тканей желудка. Просто жевательная резинка стимулирует выделение пищеварительного сока, и кислота сразу попадает в желудок. Специалисты советуют жевательную резинку использовать после еды.

Делать быстрые салаты для перекуса. С едой спешить нельзя, даже если вы решили сделать себе салатик для перекуса. Часто овощи плохо моются и это заканчивается получением инфекции.

Есть яйца всмятку. Тут поджидает сальмонелла. О том, как избежать данного заболевания, читайте в нашем отдельном материале.

Мыть посуду губкой. Губки и полотенца быстро собирают всякие микроорганизмы, которые способны оставаться на посуде. Поэтому при использовании губок следует помнить, что посуда после такого мытья нуждается в тщательном ополаскивании водой. Вытирайте посуду лучше всего бумажными полотенцами, а губки меняйте чаще 1 раза в неделю.

Перекусывать между приемами пищи. Здесь постоянно ведутся споры, поэтому эксперты приняли решение о том, что следует делать перерывы между приемами пищи в 2-3 часа (если питались малыми и легкими порциями). А если обильно поели, то следующий прием пищи должен быть через 4-5 часов.

Есть на диване или в постели. Специалисты запрещают есть в горизонтальном положении, так как это приводит к повреждению слизистой пищевода, изжоге и отрыжке. Сразу после еды тоже нельзя ложиться, а стоит подождать час.

yellmed.ru

Ключевые слова:
Читайте также:
22.10 - 11:05

11 крутых штуковин из будущего, которые можно купить уже сейчас

Мы живем в XXI веке, но все так же гладим белье и вручную подсчитываем калории. Пожалуй, пришло время передать эти и многие другие задачи в руки электронных помощников, тем более что некоторые из них доступны уже прямо сейчас.
Подробнее »»

22.10 - 10:36

Диета для пожилых людей

К профилактическому питанию в целях предупреждения преждевременного старения следует приступать примерно в возрасте 45 лет.
Подробнее »»

22.10 - 10:05

Медики рассказали о полезных и вредных свойствах красной икры

Польза и вред красной икры
Подробнее »»

22.10 - 09:26

Этот секрет поможет худеть в 5 раз быстрее без тренировок

Существует простой секрет, который поможет худеть в 5 раз более эффективно.
Подробнее »»

22.10 - 09:02

Какой цвет вам идет

Женщине почти всегда идет цвет ткани платья, подобранный под цвет ее глаз. Белый цвет подойдет всем женщинам.
Подробнее »»

22.10 - 08:35

Во Вселенной нашли самый древний гигантский объект

Сверхскопление сформировалось всего через 2,3 миллиарда лет после Большого взрыва.
Подробнее »»

22.10 - 08:02

9 вещей, о которых никогда

В браке супруги постоянно нуждаются в поддержке друг друга и зачастую ждут, что поддержка эта проявится так, как именно им хочется.
Подробнее »»

22.10 - 07:34

Бездрожжевой хлеб: за и против

В бездрожжевом хлебе отсутствуют пищевые дрожжи, которые могут негативно повлиять на микрофлору кишечника.
Подробнее »»

22.10 - 07:01

Ryanair назвал лучшие города Европы для рождественских каникул

Всего в список потенциальных рождественских «точек» попали 14 городов, больше всего из которых находятся в Германии, передает Хроника.инфо со ссылкой на УНИАН.
Подробнее »»

22.10 - 06:34

Баланс энергии — первый принцип рационального питания

Вся необходимая организму человека энергия поступает из пищи.
Подробнее »»

22.10 - 06:04

Как правильно выбирать нижнее белье для полных женщин

Красивое, стильное и удобное женское белье сегодня предлагают множество производителей, как отечественных, так и мировых.
Подробнее »»

22.10 - 05:23

Морская пища замедляет старение 1

Хотя уже было известно, что питание с обилием морепродуктов, включая морскую рыбу, может способствовать замедлению старения, было непонятно, почему.
Подробнее »»

22.10 - 05:08

5 знаков зодиака, которые склонны к созависимости в отношениях

Когда вы находитесь в созависимых отношениях, вы становитесь слепыми и глухими. У вас может быть ощущение, что что-то идёт не так, но вы закрываете на это глаза, думая, что всё со временем наладится и улучшится.
Подробнее »»

22.10 - 04:31

Лилия Ребрик поделилась рецептом фирменного печеночного торта

Ведущая шоу "Ранок з Україною" рассказала, как приготовить аппетитную холодную закуску.
Подробнее »»

22.10 - 04:08

Названы основные направления зимнего отдыха среди украинцев

Куда податься и как сэкономить на зимнем отдыхе
Подробнее »»


Загрузка...
Loading...

Справочная информация

Загрузка...