|
|||||||||
|
|
||||||||
21.11 - 13:28
Дневная сонливость – признак болезней сердца| Болезни
Хотя сон необходим для здоровья, новое исследование показывает, что дневная сонливость и продолжительные сиесты могут быть признаком сердечнососудистых заболеваний. Ученые обнаружили, что люди, которые подолгу спят в середине дня или постоянно борются со сном, имеют повышенный риск так называемого метаболического синдрома. Под метаболическим синдромом подразумевают смертельную комбинацию: увеличение жировой массы, инсулинрезистентность, гиперхолестеринемия и повышение артериального давления. Это важный фактор риска сахарного диабета и коронарной болезни сердца. Анализ 21 исследования, которые включали 307 000 человек, выявил: люди, которые спят днем более 40 минут, гораздо чаще страдают метаболическим синдромом. Например, дневной сон продолжительностью более 90 минут умножает риск метаболического синдрома в 1,5 раза. А 60 минут дневного сна – это 1,5-кратный риск сахарного диабета 2 типа. Результаты исследования будут представлены 3 апреля на ежегодной научной встрече Американского колледжа кардиологии (АСС), которая пройдет в Чикаго. После этого с ними можно будет ознакомиться в научной прессе. «Дневной сон – очень распространенная традиция по всему миру. Поэтому вычислить истинную медицинскую проблему, стоящую за ним, будет непросто. Однако это перспективное направление исследований, особенно с учетом растущей заболеваемости», - говорит автор работы доктор Томохиде Ямада (Tomohide Yamada), диабетолог из Токийского университета. Согласно данным ЦКЗ США, каждый третий американец недосыпает. Национальный фонд сна США рекомендует спать в середине дня по 20-30 минут, чтобы повысить настроение и работоспособность до вечера. «Сон – важнейший компонент здоровой жизни, как правильное питание и физические упражнения. Короткий дневной сон полезен для организма, но нам пока мало что известно о его скрытых механизмах», - сказал Ямада. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
6 Möglichkeiten, Schwellungen im Gesicht am Morgen loszuwerdenSchwellungen im Gesicht sind ein ziemlich häufiges Problem, mit dem viele Menschen konfrontiert sind. 6 sposobów na pozbycie się porannego obrzęku twarzyObrzęk twarzy to dość powszechny problem, z którym boryka się wiele osób. 6 способов избавиться от отека лица утромОтек лица – это довольно распространенная проблема, с которой сталкиваются многие. Müssen Sie Ihr Gesicht nach dem Auftragen einer Stoffmaske waschenStoffmasken sind aufgrund ihrer Bequemlichkeit und Wirksamkeit zu einem beliebten Hautpflegeprodukt geworden. Czy po nałożeniu maseczki materiałowej trzeba umyć twarzMaseczki materiałowe stały się popularnym produktem do pielęgnacji skóry ze względu na wygodę i skuteczność. |
|||||||||
|