|
|||||||||
|
|
||||||||
24.10 - 10:34
Грусть или депрессия? Как отличить меланхолию от серьезного расстройства| Болезни
Люди способны испытывать широкий диапазон эмоциональных состояний, и одно из них — грусть. Время от времени грустят все, но иногда бывает непросто отличить грусть от депрессии — серьезного психологического состояния, которое требует лечения. Оба они могут быть вызваны стрессовыми ситуациями, поэтому следует найти какое-то хобби, которое вас расслабляет. Давайте сначала рассмотрим, чем характеризуется грусть: — грустно обычно бывает по какой-то причине (пусть она и не всегда ясна); — вам по-прежнему нравится заниматься любимыми делами; — отсутствуют заметные и стойкие перемены в режиме сна и питания; — иногда грусть уходит, уступая место радости, особенно, когда вы занимаетесь чем-то, что вам нравится; — в голову приходят мысли о самокритике и самонаказании, но не занимают сознание все время. По прошествии какого-то времени грусть уходит сама собой, и вы возвращаетесь к привычному образу жизни. Депрессия же не проходит просто так — это психологическое состояние, при котором изменяются функции мозга. Проявляется оно как психологическими, так и физическими симптомами. Существует ряд критериев, которые профессиональные психиатры используют для диагностики депрессии. Диагноз ставят в случае, если симптомы не проходят в течение минимум двух недель. Вот их список: — (почти) непрерывное подавленное или раздраженное состояние; — потеря интереса к занятиям, которые раньше доставляли удовольствие; — возросший или снизившийся аппетит, ведущий к набору или потере веса соответственно; — проблема с засыпанием и сном или увеличение продолжительности сна; — ощущение сильной усталости; — беспричинные приступы беспокойства; — ощущение одиночества, никчемности, пустоты и чувство вины; — затруднения при мыслительной деятельности, работе памяти, концентрации, творческой деятельности и принятии решений; — мысли о членовредительстве и суициде. У страдающих депрессией не обязательно присутствуют все эти симптомы — они могут проявляться в разной степени, а некоторые возникают лишь по прошествии времени. Депрессия может заметно отрицательно сказаться на качестве жизни и взаимоотношениях с близкими. Если у вас возникли признаки депрессии, обратитесь за помощью к врачу. На сегодняшний день есть множество способов лечения и ведутся исследования, призванные найти новые методы и улучшить существующие. Помните, вы не одиноки — правильное лечение и поддержка близких и родных помогут вам встать на ноги.
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Skuteczność maseczek materiałowych: ochrona i wygodaW związku z rosnącą świadomością bezpieczeństwa zdrowotnego w czasie pandemii Covid-19, używanie maseczek materiałowych stało się normą w życiu codziennym. Ефективність тканинних масок для обличчя: захист і комфортУ зв'язку зі зростанням обізнаності про безпеку здоров'я під час пандемії COVID-19, використання тканинних масок для обличчя стало нормою в повсякденному житті. Zdrowe odżywianie: porady dietetykówPrawidłowe odżywianie odgrywa ważną rolę w utrzymaniu naszego zdrowia i dobrego samopoczucia. Gesunde Ernährung: Ratschläge von ErnährungswissenschaftlernDie richtige Ernährung spielt eine wichtige Rolle für die Erhaltung unserer Gesundheit und unseres Wohlbefindens. Healthy eating: advice from nutritionistsProper nutrition plays an important role in maintaining our health and well-being. |
|||||||||
|