Профилактика варикоза: что важно знать

Беременность — радостное событие в жизни каждой женщины. Но в этот радостный период будущим мамочкам особенно важно помнить о таких неприятных моментах как варикозное расширение вен, поскольку появление на свет малыша довольно близко связано с этим явлением. Однако при беременности часто появляется риск развития варикоза, именно поэтому очень важно предупредить его появление.

В первой нашей статье, про варикозное расширение вен во время беременности, мы рассмотрели общие вопросы, связанные с варикозным расширением вен. В продолжение данной статьи мы хотим рассказать вам о профилактике варикоза у беременных.

В большей степени, профилактика варикоза заключается в исключении причин появления варикоза. Самих же причин проявления варикоза вен в период беременности довольно немало. Это и изменения ряда гормонов в женском организме, которые приводят к истощению сосудистых стенок, это и постоянно увеличивающийся объём крови, и вес самой женщины, давление плода – всё это даёт свою значимую нагрузку на вены.

Профилактическими мерами для варикозного расширения вен могут быть: ношение компрессионного белья (антиварикозных колгот) учитывая степень компрессии, применять эластичные бинты, ношение свободной одежды, ношение обуви на каблуке не более 3-5 см.

Для профилактики заболевания можно применить физические упражнения, которые служат для улучшения кровообращения в ногах. Для этого нужно поднять ноги вверх на 90 градусов, разгружая их. По возможности чаще выполнять упражнения «велосипед», перекаты «носок-пятка», стоя приподниматься на носках.

Также для улучшения кровообращения в ногах старайтесь спать на левой стороне. При сидении не скрещивайте ноги, не находитесь на ногах долгое время, в противном случае приподнимайтесь на носки. Очень полезным будет посетить бассейн. Не набирайте лишний вес, т.к. это плохо отразится на состоянии вен.
Самолечение такой болезни как варикоз, в период беременности - недопустимо. При первых проявлениях варикоза сразу же обратитесь к специалистам, чтобы не дать ему проявиться, так как его последствия необратимы.

Инф. timelady.ru