|
|||||||||
|
|
||||||||
13.04 - 15:48
Встать с пола без помощи рук: тест на скорую смерть| Болезни
Если вы не можете встать с пола без помощи рук, то вам грозит преждевременная смерть. К такому выводу пришли бразильские исследователи из Clinimex-Exercise Medicine Clinic в Рио-де-Жанейро.
Правда, данное утверждение справедливо только в отношении лиц от 50 до 80 лет, с которыми ученые и проводили исследование. Всех попросили сесть на пол, а затем подняться, по возможности, без всякой дополнительной поддержки. Те люди, которым никак не удавалось встать без того, чтобы не опираться в пол руками, впоследствии умирали в шесть раз чаще тех, кому помощь рук не требовалась, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net
Дополнительной поддержкой при вставании считались не только руки. Если сидящему человеку для подъема вначале надо было встать на колени, то это тоже считалось отрицательным фактором. По мнению бразильских ученых, они придумали простейший двухминутный тест, который определяет продолжительность жизни у пожилых людей. Чем проще кому-то получается встать с пола, не пользуясь руками, тем выше шансы на долгую жизнь.
Тест демонстрирует гибкость, физическую выносливость и координацию человека. Все эти факторы играют довольно значительную роль в пожилом возрасте. Чем лучше развиты эти навыки, тем лучше люди выполняют и повседневные дела, и тем меньше их риск уйти из жизни раньше времени. При этом бразильские исследователи брали во внимание такие показатели, как возраст, пол, индекс массы тела. Естественно, что грузным людям вставать без помощи рук удавалось значительно реже. Кстати, идеальной системой упражнений для людей среднего и старшего возраста, которая помогает укреплять гибкость, координацию и мышечную выносливость, является Йога. В некоторых случаях она также способствует и снижению лишнего веса. Но не за счет изнурительных упражнений, а благодаря перестройке сознания. Просто поклонники йоги значительно реже потребляют нездоровую пищу, от которой чаще всего и образуется лишний вес. И это также влияет на продолжительность жизни. Инф.medikforum.ru Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Möglichkeiten zur Überwindung emotionaler Überernährung: eine Übersicht über wirksame MethodenEmotionales Überessen ist ein Problem, mit dem viele Menschen in der heutigen Welt konfrontiert sind. Ways to overcome emotional overeating: a review of effective methodsEmotional overeating is a problem that many people face in today's world. Способы преодоления эмоционального переедания: рассмотрение эффективных методовЭмоциональное переедание – это проблема, с которой сталкивается много людей в современном мире. Завтрак и ожирение: миф или реальность? Раскрытие названных продуктовЗавтрак считается одним из важнейших приёмов пищи в течение дня. Способи подолання емоційного переїдання: розгляд ефективних методівЕмоційне переїдання - це проблема, з якою стикається багато людей у сучасному світі. |
|||||||||
|