|
|||||||||
|
|
||||||||
05.01 - 23:08
Zespół wysokich osiągnięć u dzieci i dorosłych: objawy i sposoby radzenia sobie![]() Zespół wysokich osiągnięć u dzieci i dorosłych: objawy i sposoby radzenia sobie Zespół wysokich osiągnięć, często nazywany „syndromem piszczałki”, to częsty problem wśród dzieci i dorosłych, którzy stawiają sobie wysokie wymagania i oczekują doskonałych wyników. Zespół ten może wystąpić zarówno w szkole, jak i w pracy i towarzyszy mu napięcie psychiczne i stres. Jednym z głównych przejawów syndromu wysokich osiągnięć jest perfekcjonizm. Osoby cierpiące na ten syndrom zawsze we wszystkim, co robią, dążą do ideału i odczuwają niezadowolenie nawet z wysokich osiągnięć ze względu na ciągłą obawę przed popełnieniem błędu. Kolejnym charakterystycznym aspektem syndromu wysokich osiągnięć jest izolacja społeczna. Osoby cierpiące na ten syndrom mogą czuć się wyobcowane od innych ze względu na nadmierną koncentrację na osiągnięciach i niechęć do tych, którzy nie podzielają ich wysokich standardów. Aby przezwyciężyć syndrom wysokich osiągnięć, ważne jest zdefiniowanie rzeczywistości i powstrzymanie ostrej samokrytycznej postawy. Stosowanie technik relaksacyjnych i psychoterapii może pomóc w zmniejszeniu stresu i poprawie stanu emocjonalnego człowieka. Przydatne jest także rozwijanie umiejętności interakcji społecznych i nawiązywanie zrównoważonych relacji. Pomocne może być utrzymanie zdrowej równowagi między osiągnięciami a życiem osobistym Ostatecznie ważne jest, aby zrozumieć, że sukces nie zawsze jest osiągnięciem ideału. Prawdziwe szczęście i satysfakcja w życiu pojawiają się, gdy nauczymy się cieszyć chwilą, zamiast stale pracować na kolejny wielki sukces. Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Як знизити артеріальний тиск та продовжити життя: наукові рекомендаціїЗниження артеріального тиску є важливим аспектом підтримки здоров’я та запобігання серйозним захворюванням, таким як інсульт, серцева недостатність або хронічні захворювання нирок Jak szybciej zasnąć: porady somnologaSen jest ważnym elementem naszego zdrowia, ale wiele osób ma trudności z zasypianiem So schlafen Sie schneller ein: Tipps vom SchlafmedizinerSchlaf ist ein wichtiger Teil unserer Gesundheit, doch viele Menschen haben Schwierigkeiten einzuschlafen How to fall asleep faster: tips from a sleep specialistSleep is an important part of our health, but many people have difficulty falling asleep Как быстрее заснуть: советы от сомнологаСон является важной составляющей нашего здоровья, однако многие люди сталкиваются с трудностями при засыпании |
|||||||||
|