|
|||||||||
|
|
||||||||
16.04 - 12:15
Как увеличить личную продуктивность? Три главных пожирателя времениЗадумавшись о личной продуктивности, в изучении вопроса вы неизбежно столкнетесь с жутковатыми «хронофагами». Будете удивлены, но речь не об инопланетных монстрах. Это термин из тайм-менеджмента, дословно означающий «пожиратели времени». Хронофаги – это вообще все, что угодно, дезорганизующее, отвлекающее от дела, мешающее достижению целей и задач. Когда речь идет о времени, потраченном впустую, главная проблема в том, что его пожиратели зачастую нам неочевидны. Казалось бы, не сделано ничего лишнего, а итоги дня, месяца или года оставляют желать лучшего. Разберемся, что же за зверь такой – хронофаг – и как не встретить его на пути. Чаще всего хронофаги делят на одушевленные и неодушевленные. Одушевленные – это трата нашего ресурса на любое бесполезное общение. Неодушевленные – любое действие или занятие, не приносящее нам никакой пользы. Пустое общение Человек – существо социальное, и, конечно же, обойтись без общения просто невозможно. С телефонной беседой, к примеру, призванной скрасить безделье, вроде бы и так все очевидно – мол, трата времени. Но среди разных видов общения скрываются одушевленные хронофаги, съедающие наши внутренние ресурсы и время незаметно. Совещания, собрания, «летучки» на работе, не приносящие результата, сплетни с коллегами, долгие и неэффективные переговоры с клиентами, выяснения отношений с родственниками – все это относится к пустому общению. Выявить и обезвредить утечку очень просто, достаточно подойти к вопросу рационально. Перед любым вербальным и невербальным (личная или деловая переписка) взаимодействием представлять результат, который вы ждете по окончании общения. Мысленно наметьте план разговора. Это поможет и вам от повестки дня не отвлечься и не даст собеседнику увести вас от сути. Серфинг в соцсетях Можете ли вы вспомнить к концу дня, что именно было в вашей ленте, какие публикации оказались для вас полезными, а какие удостоились вашего лайка? Вряд ли. На деле «новостная лента» – контент-мусор, создающий иллюзию полезной информации. Ничего плохого в том, чтобы серфить в интернете без какой-либо смысловой нагрузки нет – конечно, если вас не беспокоит проблема вашей продуктивности. Обратите внимание на количество часов в сутки, которое вы тратите на поглощение контента – уверяю, вы будете удивлены. Помимо напрасно потраченного времени, «залипание» в экран ухудшает наше эмоциональное состояние и лишает любознательности и желания обучаться чему-то новому, то есть развиваться. Только представьте: наш мозг вынужден обрабатывать не несущих ровным счетом ничего полезного для него ярких картинок и бесполезных текстов, в лучшем случае, развлекательного характера. Энергии на что-то еще попросту не остается. Перфекционизм На первый взгляд, стремление к совершенству, вроде как, и похвально. Но на практике перфекционисты оказываются малоэффективны. Свойственная им педантичность заставляет их топтаться на месте и не позволяет перейти к следующему важному делу. Только представьте себе подчиненного, который не подготовил кейс перед важной встречей или не забронировал столик для делового ужина с важными партнерами только потому, что слишком тщательно сортировал утреннюю корреспонденцию. Звучит глупо. Но в обычной жизни мы, незаметно для себя, склонны действовать примерно так же. Порою рядовым текущим делам мы уделяем чрезмерное количество внимания и времени. Я вовсе не склоняю вас к подходу «и так сойдет», а лишь призываю расставить приоритеты в списке дел и грамотно распределять энергию на них. Помните: время – самый главный ресурс человека, и гораздо приятнее тратить его грамотно. Алёна Ходас, психолог, мотивационный тренер, лайф-коуч vegetarian.ru
Ключевые слова:
|
|||||||||
Читайте также:
Die häufigsten Fehler bei der Haarpflege von BrünettenVerwenden Sie keine aggressiven Mittel zum Färben. The most common hair care mistakes made by brunettesDo not use aggressive means for coloring Самые распространенные ошибки в уходе за волосами, которые совершают брюнеткиНе используйте агрессивные окрасочные средства Найпоширеніші помилки у догляді за волоссям, які роблять брюнеткиНе використовуйте агресивні засоби для фарбування Których potraw nie można odgrzewaćNiebezpieczne skutki niewłaściwego przetwarzania żywności mogą zagrozić naszemu zdrowiu, zwłaszcza jeśli chodzi o podgrzewanie niektórych produktów. |
|||||||||
|