Хочешь спать спокойно - не ври! С народной мудростью не поспоришь. Действительно, если убрать из своей жизни ложь, всевозможные интриги - жить становится намного проще и комфортнее.

Жить честно, не испытывать страха разоблачения намного проще, чем постоянно находится в напряжении, тщательно подбирать нужные слова и выражения при разговорах с окружающими из-за боязни проговориться, сказать лишнее.

Почему же люди врут? Согласитесь, в мире много неправды. Даже самый честный человек машинально может соврать хотя бы разок в течение дня. Представьте ситуацию: вы спите, но вас будит звонок мобильного. Звонит важный для вас человек и спрашивает - можете ли вы говорить? Вам хочется возмутиться, но вы поспешно убеждаете человека в своей готовности его выслушать. Такая мелкая ложь не наносит вреда другим.

Нередко к психологам обращаются родители маленьких детей с вопросом: «Что делать, если малыш врет?» В большинстве случаев речь идет о безобидных детских фантазиях. Малыши, имеющие развитое воображение, часто сочетают его с яркими сказочными образами литературных и мультяшных героев. При минимальном реальном жизненном опыте детская фантазия работает продуктивно. Родители должны быть готовы к тому, что под кроватью поселилось чудовище, а домашний кот ночью превращается в льва. Такие игры воображения безобидны, если негативные образы не пугают ребенка, а приятные не занимают всё его сознание.

Настоящее враньё у многих детей начинается в школьные годы. Как бы ни прискорбно это звучало, учим детей вранью мы, взрослые. Все начинается с бесконечных детских вопросов, отвечать на которые не все родители любят или считают, что можно ребенку соврать. Но ребенок через какое-то время обнаружит обман и сделает вывод. Однажды ему захочется из-за любопытства попробовать солгать. Это же интересно: поверят взрослые или нет? Другая причина возникновения вранья - страх. Если ребёнок знает, что за проступок ему грозит наказание, порой серьёзное, ему проще сказать неправду. Если же «номер» пройдёт незамеченным, ребёнок всё более умело и часто станет пользоваться умением лгать.

Чтобы избежать такого негативного развития событий, родители должны сами отучиться врать. Ребенок просит пойти погулять, но вам не хочется? Не говорите, что вы заболели. Объясните малышу, что сейчас не можете пойти на прогулку, но через пару часов обязательно это сделаете (и сделайте!).

Причин, по которым люди лгут, немало. Многие совершают такие неблаговидные действия из-за личной выгоды, желая получить какие-то привилегии, поддержку. Обманщик тратит немало времени, сочиняя реалистичную историю, придумывая далёкие от истины аргументы.

Взрослые, точно так же как и дети, могут врать из-за страха наказания. Страх наказания – один из самых популярных мотивов вранья. Многие взрослые не готовы нести ответственность за совершенные поступки или бездействие. Таким людям проще солгать, чем признаться в содеянном и ждать возмездия.

Ложь во благо - еще одна популярная разновидность неправды. В этом случае обманщик считает, что совершает хороший поступок, поступает правильно. Так ли это на самом деле? Опять же, не на пустом месте возникла народная пословица о том, что горькая правда лучше сладкой лжи.

Человек с высоконравственной моралью десять раз задумается, прежде чем обмануть другого даже в благих целях. Регулярно и не задумываясь врут матёрые обманщики и мошенники. Для них подобный формат общения является нормой.

Честный человек, вынужденный врать или столкнувшийся с обманом других лиц, испытывает дискомфорт, негодование, стыд. А ведь любые негативные эмоции вызывают стресс, нервное напряжение. Подобные состояния негативно влияют на физическое и психическое здоровье. Ученые доказали, что все люди от природы запрограммированы на правду и наше подсознание противится обману.

Психологи предлагают несколько вариантов распознавания обманов.
Главное условие - предельная внимательность. Слушайте внимательно своего собеседника, следите за его жестами, интонацией.

Если собеседник часто, как бы невзначай, трогает своё лицо, закрывает рот рукой, вроде бы в шутку, теребит подбородок, губы, пытается почесаться - будьте внимательны! Ему точно есть что скрывать.

Вас должны насторожить лишние прикосновения к воротнику одежды, шее, ювелирным украшениям.

Женщины, пытающиеся солгать, непроизвольно теребят серьги, мужчины - потирают мочку уха.

Но человек, готовившийся соврать, может сдержаться и не совершать лишних непроизвольных действий! Оказывается, даже опытные мошенники, желая солгать как можно достовернее, полностью концентрируются на разговоре, упуская действия.
Они следят, чтобы не наговорить лишнего, тщательно подбирают слова, пытаются удержать ровный, спокойный тембр голоса. Обманывая сознательно, сложно одновременно контролировать голос, речь, тело. Осознанно врущий человек говорит кратко и по сути вопроса, но все же может неестественно и необоснованно углубляться в детали рассказа, пытаясь продемонстрировать реалистичность происходящего. Лжецы пытливо отслеживают реакцию собеседника. Ему же важно быть уверенным, что ему поверили!

Нередко обманщики говорят медленнее, чем обычно, не заканчивают предложения или повторяют их. Задайте вопрос такому человеку. Если он повторил вопрос, прежде чем ответить на него, значит, вероятность обмана высока.

Вычислить обманщика можно, задавая ему различные дополнительные вопросы. Можно попросить его пересказать всю историю с конца к началу. Даже профессиональные обманщики путаются в таких рассказах.

Если человек говорит неправду, он нервничает. Поэтому рано или поздно ошибется, пересказывая подробности или детали.