Люди с эмоциональным выгоранием не берут отпуск для отдыха. А если учесть еще локдауны, страх заболеть коронавирусом и неопределенность будущего из-за пандемии, то напряжение в связи с отсутствием полноценного отдыха только увеличивается. Как люди планируют свой отпуск в 2021 году и почему важно полноценно отдыхать, рассказал психолог Вячеслав Халанский.

Согласно новым исследованиям Expedia's newest Vacation Deprivation study, американцы запланировали в этом году увеличить свой отпуск: 64% респондентов сказали, что им его не хватает. Неудивительно, ведь в среднем в США выделено всего 13 дней отпуска в прошлом году. Примечательно, что из этих 13 дней 8,47% опрошенных использовали только 8 дней отпуска, из которых один день посвятили заботе о больном родственнике или о детях.

Согласно данным другого исследования, в 2020 году 26% американцев вообще не использовали отпуск (16% – в 2019 году). Тут, конечно, пандемия внесла свои коррективы, закрыв границы. В результате 42% американцев отменили одну или даже несколько поездок.

Интересно, что в 2021 году отношение у людей к отдыху меняется: уже 36% американцев планируют отдыхать регулярно, а 32% хотят увеличить количество дней для отдыха.

Тенденция не использовать отпуск свойственна тем, кто выгорает и переутомляется. Хотя в Украине нет исследований, сколько дней в год украинцы используют для отдыха. Но исходя из четкой взаимосвязи эмоционального выгорания с отсутствием отдыха, стоит обратить внимание на свой отпуск уже сейчас, – говорит Вячеслав Халанский.

Психолог отмечает, что если вы не умеете отдыхать в отпуске, то, скорее всего, вы не умеете расслабляться в рабочий период. Последние исследования нейробиологов показывают, что такие люди подвержены выгоранию и частым ошибкам.

https://lifestyle.segodnya.ua/