09.01 - 22:14

Психологи назвали 15 привычек счастливых людей


 

Советы, которые помогут стать счастливее.

Счастливые люди не рождаются такими. Это всегда результат нашего ежедневного выбора: как мы думаем, говорим и действуем. Существуют простые привычки, которые объединяют всех счастливых людей. Нам с вами стоит их записать и понемногу воплощать в жизнь, передает Хроника.инфо со ссылкой на 24 Канал.

 

Мы подобрали для вас 15 привычек, которые сделают вас счастливее и позволят проще справляться с жизненными трудностями.

Умеют говорить «нет»
Счастливые люди с удовольствием помогают другим. Однако в первую очередь они думают о себе и умеют отказать в нужной ситуации. Не хотите гулять с друзьями, потому что у вас нет настроения? Или нет времени сбегать за кофе для коллеги, который уже не первый раз вас об этом просит? Так и скажите им, не принуждает себя и не позволяйте другим использовать вас. Адекватный человек воспринимает отказ нормально.

Умеют выражать свои чувства
Уметь открыто говорить очень важно для здоровых отношений. Не держите в себе эмоции, а расскажите другим о том, что вас беспокоит и почему вы радуетесь. Откройтесь людям – и вам будет гораздо проще построить крепкие отношения.

Не думают о том, что скажут другие
Все мы так или иначе зависимы от мнения других людей. Однако фильтруйте то, что говорят вам другие: отличайте здоровую критику от обид и собственных проекций ваших недругов. Не позволяйте им влиять на ваше настроение и самочувствие.

Правильно распределяют свое время
И это вовсе не о тайм-менеджмент. Счастливые люди знают, что стоит тратить свое время в первую очередь на то, что доставляет удовольствие: новый опыт и положительные впечатления. Сюда входят и любимые занятия, и время с родными и обучение чему-то новому, и общение с новыми людьми и тому подобное.

Распределяйте свое время так, чтобы на старости вам не пришлось жалеть, что вы много работали, но совсем не видели свою семью, а еще – так и не попробовали покататься на коньках за нехватки времени.

Поддерживают связи с другими
Человек – очень социальное существо. Поэтому даже если вы интроверт, который любит побыть в одиночестве, вам равно ровно жизненно необходимо постоянно поддерживать связи с родными людьми.

Окружают себя счастливыми людьми
Подумайте, после общения с какими людьми вы чувствуете себя плохо, будто из вас высосали всю энергию? Пересмотрите список своих друзей и постарайтесь ограничить свое общение с такими токсичными особами. Счастливых людей должны окружать такие же люди.

Умеют прощать
Это также очень важно умение, которого так не хватает многим людям. Какой смысл годами держать обиду на кого-то? Это отнимает много сил, которые вы можете потратить на положительные эмоции. Научитесь отпускать обиды, и вы увидите, как по-новому начнете воспринимать людей и ситуации.

Умеют быть благодарными
В то же время счастливые люди с благодарностью относятся к каждому, кто им помог и принес что-то хорошее в их жизни. Попробуйте такую ​​практику: ежедневно вечером записывайте, кому и за что благодарны в этом дне. В том числе записывайте и собственные победы: за что вы благодарны себе. Это хороший способ сконцентрироваться на положительных событиях в течение дня и лечь спать в хорошем настроении.

Знают, что не все в жизни бывает идеально
Счастливые люди стремятся к идеалу, однако не ругают себя за недостатки. Они знают, что не все всегда происходит так, как они хотят, и поэтому не разочаровывается, если что-то пошло не так. Они не пытаются все контролировать, а умеют отпускать ситуацию.

Концентрируются на хорошем
Счастливые люди – всегда неисправимые оптимисты. Они умеют найти положительную сторону в любой ситуации и превратить негативный опыт на урок для себя.

Занимаются физическими активностями
Любые физические упражнения позволяют нам отвлечься от повседневных проблем, заставляют мозг лучше работать и дают прилив энергии. Необязательно три раза в неделю по два часа работать в зале. Просто найдите спортивное занятие, которое вам нравится, и регулярно занимайтесь. Поверьте, уже через некоторое время вы увидите, как снизится уровень стресса.

Живут в сегодняшнем дне
Быть целеустремленным – это очень хорошая черта характера. Однако важно не слепо идти к цели, а по-настоящему наслаждаться процессом. Если вы только и будете думать, когда закончится рабочий день, то задачи будут только мукой вас. Попробуйте войти в состояние потока и сконцентрироваться на процессе – и вы не и заметите, как уже пора идти домой.

Учатся новому
Счастливые люди всегда любознательны и жаждущие новых знаний. Важно не стоять на месте и все время узнавать что-то новое, видеть новые места и перенимать опыт других – это все делает вашу жизнь насыщеннее, дарит вам новые эмоции и повод для размышлений.

Правильно воспринимают неудачи и победы
Счастливые люди не воспринимают все слишком серьезно. Они не считают неудачу концом своей жизни, а успех – поводом для того, чтобы преподносить себя над другими людьми. Это вовсе не означает, что нужно безразлично относиться ко всему, всего лишь спокойно принимать жизненные повороты.

https://hronika.info/

Ключевые слова:
Читайте также:

Ошибки при уборке дома: их допускают многие хозяйки

Стремясь навести идеальный порядок, часто мы делаем это неправильно. В итоге сводим все усилия на нет.
Подробнее »»

Книги о Форекс: кому они полезны

Поиск дополнительного заработка - актуальный вопрос, который возникает перед многими людьми
Подробнее »»

В ВОЗ рассказали, сколько дней переболевшие COVID-19 остаются заразными для окружающих

Всемирная организация здравоохранения назвала срок, в который переболевшие COVID-19 остаются заразными для окружающих.
Подробнее »»

Новую вспышку коронавируса зафиксировали в Китае

Новым эпицентром коронавирусной инфекции стала провинция Цзилинь на северо-востоке Китая. За прошедшие сутки в регионе выявили 43 новых случая инфекции.
Подробнее »»

Неизвестную мутацию COVID-19 выявили в Калифорнии

Новый штамм коронавируса обнаружили в американском штате Калифорния, пишет газета The New York Times.
Подробнее »»

bigmir)net TOP 100 Яндекс.Метрика

При использовании информации в печатном или электронном виде ссылка на www.neboley.com.ua обязательна.
Интернет–издание не несет ответственность за достоверность информации, размещенной в разделах народной медицины. Предупреждаем, прежде чем воспользоваться рецептами нетрадиционной медицины обязательно посоветуйтесь с врачом.
За содержание рекламы ответственность несет рекламодатель.

Электронная почта портала: info@neboley.com.ua